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說清楚,問到心——溝通與反思的雙向心法

有些問題,聽起來輕飄飄的,卻比任何答案都更有力量。 維克多・弗蘭克(Viktor Frankl)在 Man's Search for Meaning...

《AI站不上我的舞台》用一本書,回答學員最常問的一句話

你有沒有試過這種情況——打開AI工具,輸入一句「幫我設計一份培訓流程」,結果得到的答案平平無奇,跟網上隨便一篇文章沒兩樣? 你可能會想,是不是自己用的AI不夠好,於是換了付費版本,重新再問一次,結果還是一樣普通。...

有效溝通的3R法則:先連結,再重構,最後回應

你可能會問:為什麼我們每天都在說話,卻還是經常「講完等於沒講」? 最近我和 Frank 做了一次線上對談,主題是溝通中的三個關鍵要素——三個以 R...
說清楚,問到心——溝通與反思的雙向心法

說清楚,問到心——溝通與反思的雙向心法

一個好問題,比十句金句更能改變一個人的想法。從 Viktor Frankl 的兩句提問,到 TEDx 演講者 DK 拆解的三個演講元素,再到 playmeo 引導者 Mark Collard 的 What → So What → Now What 反思框架——這篇文章拆解「說清楚」與「問到心」如何構成同一套雙向溝通心法,並帶入真實教學現場的故事,說明為何 AI 年代裡,引導一個人自己思考的敏感度,永遠無法被取代。

有效溝通的3R法則:先連結,再重構,最後回應

有效溝通的3R法則:先連結,再重構,最後回應

溝通不是辯論比賽,沒有人因為「講贏」而真正獲得什麼。這篇文章拆解3R溝通框架——Rapport、Reframe、Response——結合心理學研究與實戰案例,助你從二元對立思維中解脫,真正提升溝通質量。

用最少的意志力,換取最持久的改變

用最少的意志力,換取最持久的改變

意志力每日都會耗盡,但自我身份認同不會歸零。流程上的限制,負責降低今日行動的門檻;內在的身份信念,支撐我們明日依舊願意堅持。長久且穩定的改變,從來不靠咬牙硬撐,而是持續確信自己本就是這類人 —— 這整套理論,也透過這篇文章的誕生完整印證。

手掌大的筆記簿,改變我的教學系統

手掌大的筆記簿,改變我的教學系統

學習系統設計,從一本手掌大的筆記簿開始。你學了很多,但真正留下來的有多少?培訓師Sam分享四大執行力套路:拆解框架、B6筆記簿、Gitmind心智圖、AAR+AI覆盤——幫你把每次輸入變成可累積的知識資產,建立屬於自己的持續學習系統。

AI如何助我參與頭馬(Toastmasters)演講比賽

AI如何助我參與頭馬(Toastmasters)演講比賽

2026 年初臨時接下 Toastmasters 小區演講賽,僅兩周備賽時間。長年 AI 語音速寫累積海量生活故事素材,AI 負責優化結構、調控情感演繹、提煉記憶金句;粵語笑點與現場感受依賴真人彩排打磨。放下奪獎執念、抱持分享心態,成功拿下廣東話幽默、普通話兩個組別冠軍,歸納四個任何人都能上手的 AI 演講準備方案。