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以下是我們的近期活動及文章！
六個低成本的健身選擇
那個熟悉的健身房難題...
Toastmasters：讓我看見演說大師的蛻變過程
Toastmasters國際會議在中山圓滿落幕，這次參與給我帶來了前所未有的啟發。雖然我已參加過多次類似會議，但此次體驗特別深刻，引發了許多內心對話和思考。 跨越舒適圈的勇氣 第二天晚上的Gala...
Toastmasters除了演講，還有友誼及成長！(English translation included)
As someone who found their second family in Toastmasters, I can tell you it's more than just public speaking. Here, I discovered not only my voice but also priceless friendships that changed my life. The following article will show you how Toastmasters can open doors...
人生400米：想贏，不是拼命就行！
前幾天，有位學員問我：「想成為一名優秀的培訓師，你有什麼建議？」這個問題讓我回想起自己剛入行時的困惑。10年前的我，可能根本不敢回答這個問題，但經過20多年的經驗累積，我發現一個殘酷的現實——這個行業不是在比誰更強，而是比誰更有獨特價值。
用夢想清單，改寫人生軌跡
你可曾想過，10 年前的自己，會期待今天的樣子嗎？王永福，一位台灣出色的教學教練，他在2015年設下了一份50個人生夢想清單。攻讀博士、創業成功、甚至購買夢想中的高端汽車……這些目標不僅需要時間，更需要無比的勇氣。這段故事不僅讓人驚嘆，更讓我反思：為什麼我沒有屬於自己的夢想清單？
心理健康秘笈，你擁有嗎？
前幾天，我有幸參加了由EWCC舉辦的團年飯聚會，當時邀請了我的好朋友蘇桂龍博士（Elvo）進行分享。在短短的一小時裡，他的講解不僅讓我們對心理健康有更多認識，還讓大家在享用晚餐前先收穫滿滿的心理營養。這次分享令我有三個重要的反思…..
擺脫拖延與失敗！四大法則改變你的新年開局
2024年即將結束，每年我都會做年度回顧，類似電視台的大事回顧。這次有個大不同，就是我會分享今年為什麼有些目標能夠達成，而有些卻未能完成，當中發現四大黃金法則，相信對你在來年的行動設定有一定幫助。
從混亂到秩序：“Being”改變生活
生活中，我們常常會感到混亂不堪：家裡堆滿雜物，桌面凌亂不堪，明知道問題存在，卻遲遲沒有動力去改變。這種情況並不少見，原因不在於我們不知道該做什麼，而在於我們對“改變”的方式和層次缺乏深刻的理解。本文將從三個層次來探討如何從根本上實現改變，並通過案例和模型，幫助你找到屬於自己的行動力。