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以下是我們的近期活動及文章！
從內向自卑到世界巔峰—Alex Honnold教我的心理韌性
30年前，我站在攀岩館的三層樓高的位置，因為要做一個動作，但我太累試過多次失敗，雙腳在顫抖。那時候我告訴自己：「這太難了，我做不到。」當時，我雖然持有一攀石證書，但我放棄沒有堅持下去！...
為什麼壓力總是找上你？
昨天出門前，我站在門口猶豫了三秒：「我有沒有帶鎖匙？手機呢？門關好了嗎？」明明鎖匙就在手上，手機就在口袋，門也確實鎖好了，但那種不安感就是揮之不去。...
半馬教我的事重新定義完成
你有沒有試過,以前很喜歡做的事情,突然變得沒那麼有意義了?
十多年前,我每次跑馬拉松都想著要破PB(個人最佳成績)。但去年跑完半馬,花了接近三小時,比第一次慢了快一倍。
今年9月報名的時候,我想給自己一個機會,看能不能找回跑步的動機。結果呢?三個月來最強的訓練也就是跑5公里。
昨天比賽前,我問自己:我為什麼要跑?
最後我還是去了。不是為了證明什麼,而是想考驗自己——能不能享受過程,輕鬆面對?
跑步途中,我聽書、拍照、調整節奏。兩個半小時後,我跑過終點線。沒有激動,只是鬆了一口氣:我做到了,用我自己的方式。
這次經歷,讓我重新定義了「完成」的意義👇
全運會義工們，我們一起加油!
前幾天我有幸以義工身份，參與澳門【腦前行】的團隊帶領活動，期間跟幾位很資深的義工聊天交流。其中一位朋友跟我分享了他的故事，說得很輕描淡寫，但我聽完之後卻很有感悟。
AI幻覺，專業人士最易中招
人去年，一則新聞震驚了醫學界。
美國一名60歲男子因為想「戒鹽」，向ChatGPT詢問替代品。 **AI建議他用「溴化物」，**這位男子信以為真，每餐以溴化鈉取代食鹽，持續了整整三個月。 結果呢？他罹患了罕見的「溴中毒」，出現妄想和幻覺症狀，最終被送入精神病房住院治療。這個案例後來被刊登在權威期刊《內科醫學年鑑：臨床案例》上，成為「AI幻覺」危害的經典案例。
你可能會想：「這個人也太傻了吧？怎麼會完全相信AI？」
你明知語音寫作更快，卻又不敢開始？
你有沒有這樣的經驗？
腦袋裡有一大堆想法，像煙花一樣炸開，但當你坐在電腦前準備打字時，那些靈感卻像沙子從指縫間溜走，怎麼也抓不住。
這不是你的問題，而是工具的限制。
語音寫作的速度是打字的3到5倍，這個道理大家都懂。但為什麼大部分人依然選擇用鍵盤慢慢敲字，而不是拿起手機開口說話？
答案很簡單：不是不知道，而是不敢開始。
今天我想跟你聊聊，那些阻止你開始語音寫作的心理障礙，以及如何一步步突破它們。
懂得用「定義法則」，輕易贏得談判！
談判成功的關鍵在於「定義法則」——在開場30秒內重新框定情境，將零和對抗轉化為雙贏協作。透過系統性定義策略，從被動接受者升級為主動引導者，掌握談判主導權，創造真正雙贏結果。
如何從圖卡新手變專家？SPARK深度學習
朋友：「三號風球你還去上課？」
我：「學習使我快樂 😂」
8小時後…
我：「真好！」
原來最高境界的教學是「學生忙碌，導師悠閒」
原來圖像能刺激大腦分泌「信任荷爾蒙」
原來專業成長是螺旋式而非線性的
知識付費這年頭，真正值得的課越來越少了
這次算是撿到寶