一個好行為，如何從一時興起走到整整一年？回顧與培訓伙伴共同實踐挑戰的經驗，整理內在動機、趣味、低門檻、問責伙伴與社群支持，看看持續行動如何在彼此陪伴中變得更容易….
如何堅持好行為一年？
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踏出舒適圈的四個步驟
想跳出舒適圈，卻害怕失敗、遲遲沒有開始？從維修物件到重新推動出書計劃，分享「簡單易行、成果易見、過程開心、輸得起」四個方向，讓原本令你卻步的挑戰更容易啟動….
心動不如一起行動 (持教基金的啟示)
想學好普通話，為什麼有時欠缺的不是方法，而是一起行動的人？回顧一次持續進修的經歷，從問責伙伴、固定上課安排到內在動機，看看如何把學習願望變成持續投入的行動….
女兒讓我遇上真正對手
看見女兒的畫愈來愈出色，我為什麼反而感到自己遇上對手？從高雄旅行開始的共同學畫經歷，分享父女之間的學習與比較，重新思考成長的標準：真正需要超越的，或許是昨天的自己….
掃地機器人幫我掃走負面思維
一台壞掉的掃地機器人，如何成為練習成長心態的機會？從找零件、拆機到面對修理失敗的可能，分享我如何處理內在的負面對話、質疑假設，並在結果未明時繼續尋找方法….
如何善用自己的Me Time？
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