買了健身會籍仍然不去,問題是否只在意志力?從辦公空間、電視遙控器到廚房碗架的例子,分享環境佈局如何影響選擇,探索減少好行為的阻力,為日常習慣創造更容易執行的條件….
輕鬆提升執行力的關鍵
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工作開始不久就分心,重要事情總留到明天,怎樣找回專注?從常見的拖延與干擾情境切入,整理六個提升專注的方向,重新檢查任務的意義與自己的狀態,減少忙了一天卻沒有產出的挫折….
一場演講開放日,怎樣讓觀眾投入、讓義工願意全力付出?回顧澳門 Toastmasters 活動中的宣傳、領袖帶動與角色安排,從親身參與看見歸屬感、自我挑戰和團隊合作的力量….
買了方便拍片的新工具,為什麼我最後決定把它賣掉?從三軸穩定器帶來的新鮮感,反思電子產品如何分走注意力,思考「享受沉悶」與主動取捨的價值,讓真正重要的工作重新得到投入….
孩子長大後,想好好聊上半小時,為甚麼變得這麼難?從一起剝蒜頭與準備食物的親子經驗,整理簡單任務、輕鬆話題和適時讚賞的做法,為家人創造較少干擾、自然交流的相處時間….
每天最重要的工作,為什麼往往也是最想拖延的那一件?借用「吃掉大青蛙」的比喻,分享辨認重點、及早處理與配合自身狀態的四個方向,思考如何把有限精力留給真正需要完成的任務….