經驗愈多，為什麼有時反而愈難學到新東西？從Learn、Unlearn到Relearn，回顧我對閱讀與多年教學的反思，探索如何察覺自動化的思考盲點，放下過度自信，保持重新學習的空間….
Unlearn & Relearn
read more
全部文章 最新文章
正向情緒小習慣
生活突然變得混亂，心情是否也跟著疲累起來？從忙碌與不順利的經驗，分享連結喜歡的人事物、整理空間、寫下想法與專注可控制之事等小習慣，思考如何在日常為自己留下一點安定….
自信，從理解行動的原因開始
新年願望開始時很有信心，為什麼過一陣子又不想做？從行動背後的原因、身份與價值連結出發，思考短暫的好感與長期選擇有何不同，找出自己真正重視的理由，讓承諾不只停在口頭上….
無知及自信
還未開始，就已經替自己計算了所有失敗的可能嗎？從青春期口吃、建立培訓事業到走出熟悉環境的經歷，思考自信與勇氣的關係，以及不被過度顧慮綁住，為嘗試保留空間的價值….
啟動重設鍵：重新整理生活習慣
日子每天重複，哪些習慣值得按下 Reset 重新設定？從睡眠、工作與私人時間的安排，分享早起挑戰及晨間程序的思考，邀請你重新檢查熟悉的生活模式，選擇一個想調整的小地方開始….
情緒低落時，如何繼續堅持？
心情不好、事情又多，原本答應自己的習慣如何繼續？從與女兒製作電子報的經驗，分享調整環境、留意狀態與「先完成」的思路，看看在不理想的一天，如何保留一個仍然做得到的行動版本….