「我的英文不好」只是一個描述，還是限制自己的信念？從童年學習、十三年的退縮，到重返演講會與接受挑戰，分享我如何質疑既定想法，逐步與英文成為朋友，為自己打開更多可能….
我怕英文，因為想法變成事實
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微習慣，七年後我還能堅持！
好習慣開始不難，為什麼幾年後仍能繼續的人不多？從一場百歲生日的司儀挑戰，到運動、寫作與畫畫的微行動，分享降低門檻、建立成功感與尋找樂趣的經驗，看看微小承諾如何融入日常生活….
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明明喜歡跑步，為什麼還會拖到不想出門？一袋垃圾成了我的行動提示，讓我重新看見環境、限期與責任感的作用；再從卡片、水瓶及年曆的生活例子，探索如何讓想做的事更容易開始….
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