演講冠軍的秘密：心態決定高度

在職場上，我們經常被各種挑戰和困難包圍，有時甚至會懷疑自己的能力。但最近一次珠海的演講工作坊經歷，讓我重新思考了成功的真諦：技巧重要，但心態才是決定性因素。意外的邀請，意外的收穫...

六個低成本的健身選擇

那個熟悉的健身房難題...

by Sam HUI | 2026-08-09 | 表達演繹 | 0 Comments

有些問題，聽起來輕飄飄的，卻比任何答案都更有力量。維克多・弗蘭克（Viktor Frankl）在 Man's Search for Meaning...

by Sam HUI | 2026-07-31 | AI×教學技術 | 0 Comments

你有沒有試過這種情況——打開AI工具，輸入一句「幫我設計一份培訓流程」，結果得到的答案平平無奇，跟網上隨便一篇文章沒兩樣？你可能會想，是不是自己用的AI不夠好，於是換了付費版本，重新再問一次，結果還是一樣普通。...

by Sam HUI | 2026-07-27 | 表達演繹 | 0 Comments

你可能會問：為什麼我們每天都在說話，卻還是經常「講完等於沒講」？最近我和 Frank 做了一次線上對談，主題是溝通中的三個關鍵要素——三個以 R...

人們喜歡欣賞圖像表達，因為一圖勝千語，易於理解及有趣。但卻難有一門視覺表達課，加強我們運用圖像及空間表達。因此，「看得見的表達」課程，就是讓教育工作者，需掌握基本視覺詞彙，配以模版，便能應用於常見的工作場景，如：帶領討論、學習經歷總結、個案分析、故事表達、視覺筆記及視覺海報等。

上次我們談到系統(System)的重要性，比目標設定更關鍵。如果你想了解系統的重要性，可以閱讀這篇文章。今天我們舉一些例子，介紹如何設定有效的系統，以幫助我們培養良好的行為。

2023年將近結束,你有沒有一些新年願望goal setting, 行動了一段短時間,結果就放棄了。要實現呢個夢想但是光想是沒有用，究竟錯誤在哪裏？什麼事才是關鍵？外國很多研究顯示，能夠執行一個任務，由年頭到年底最終只有約8%的人成功。即是說少於10分之一人能夠堅持到底。

你或許曾經想實踐一項新年願望，例如多運動、多閱讀，甚至與你喜歡的人多交流。開始了一段時間，卻難於堅持下去。或許動力、時間、能力，甚至壓力等，讓行動很快放棄，一年時間真的談可容易。我曾經也有這樣沮喪的經驗，對於年度計劃一直抱有「不樂觀」態度。然後，剛剛完成了的一年挑戰，算是一項小成就。

每個人都有自己的安全區，究竟我們如何在改變踏出舒適圈(Comfort zone)？有趣的是，很多人喜歡平淡過一生，做到已經很好了。如果這是你真心決定，當然沒問題。但是因為恐懼而不行動？你又甘心接下來數十年，重覆生活沒太大改變而活下去？

學習好一種語言，人人都有這樣的願望。然而，僅止於想法並不足夠，我們需要付出行動、投入金錢，並持之以恆才可見成效！