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以下是我們的近期活動及文章！
旅行中保持好習慣指南：5个必备策略
我们都会去旅行，很多时候就会放下一些好习惯，回来再做就有困难。今趟旅行，我发现了这五个关键原则，保持好行为其实不是想像中困难。 文章在此：...
两个女儿的皮肤科医生之教养分享
在忙碌的职场中取得卓越成就，同时兼顾家庭和孩子的成长，似乎是一项艰巨的挑战。然而，黄紫静(Cynthia...
我與Mind Map
在人生旅途，能培養一種興趣超過30年，真心難得。筆者在大學時期，因為幫助學生事務處的輔導工作時，在書架中發現Mind Map一書而開始認識的。因為喜歡繪畫，很快就開始應用Mindmap。當時因為考試，而應用這一門技術。真正讓我深入認識，是因為培訓工作中，從小朋友、大人、甚至長者層面都試過，真的教學相長。到了近年，因為網絡雲瑞軟件的流行，筆者也多用了網上版。然而，學習這門技術，最讓我頓悟的是，不單止在How層面幫助我，也在Why、What方啟發了自己很多……
衝突處理之心法
研究快樂或幸福感多年，筆者覺得最大難度，就是衝突管理。如果你想著要學懂方法，不如在Youtube平台，尋找一些”How to”的方法，但實際操作卻很困難。為什麼？
因為我們大腦內的杏仁核是管理情緒。當在穩定狀態，這部分就會好「聽話」，和大腦另一個部分「前額葉」去運作，以理性解決問題。但方法始終是方法，在怒氣、傷心、悲傷等負面情緒下，杏仁核就如脫韁之馬，不受控制。….
什麼讓人更能堅持下去？
執行一件事或行為，甚至苦差，為什麼一些人能堅持下去，一些人卻很早放棄？
是我們不懂方法，還是沒有動機？其實網絡上根本不乏方法，更不乏足夠的資源提示，甚至要做的事，就近在咫尺。為什麼，我們很快就放棄呢？
筆者認為方法、策略、動機，當然可以提升行動力。但由計劃至實踐當中，我們或會有人事、物理變動，甚至身體狀態、沒人理會、工作量大增等不利因素。不可以移動著我們，相信是內在的價值觀。
價值觀很抽象，但卻影響到我們往往在困境時的「指南針」。價值觀有很多，但當中有四個真的很重要。
How to succeed持續成功五元則！
讓你持續成功的五個法則！
有五種身心技法，能應用於學習一種新語言、身體修身、轉工，基本上用在任何一個領域上，都能套用這一概念。筆者更發現，若然我們能有效學習其中一項，也會正面影響你的個人發展….
重新學習溝通
我們每日都在溝通，但很多時都是「溝而不通」。走過人生不同階段，筆者愈覺得溝通是必學的工具，因為在職場、為人父母、朋友關係，甚至伴侶相處，都會用得著。記得卡耐基說一句：「你的溝通能力，決定生命的精彩。」第一次聽時，是在大學階段。後來買了作者著作：「人性的弱點」….
如何提升你的逆境智能？
Adversity Quotient (AQ) 逆境商數，是作者Paul G. Stoltz提倡的理論。老生常談，IQ已經不是絕對性成功因素。天時、地利、人和，又能否助你成功？當然有一定幫助，但如果各因素都不配合時，又如何面對挑戰？特別在這個逆境下，疫情已經連續2年絕對性地影響我們的生活秩序。我們的生活與俄烏戰爭相比，或許相差很遠，但生活總有意外、困境，遇上後又如何面對呢？…..