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以下是我們的近期活動及文章！
內向者踏出舒適區，擴闊社交圈(二)Comfort-zone
上一期談到內向者，如何衝破自己限制，抗衡負面想法，刻意跳出舒適區(Comfort-zone)。今次我再分享個人經歷，讓相對內向的朋友，更易從中「獲利」成長。(沒閱讀第一集的你，建議在此先瞭解)...
Comfort-zone內向者踏出舒適區，擴闊社交圈(一)
每逢農曆新年，很多人都在社交媒體上發送祝福語、視象拜年，甚至探訪長輩、親朋好友，都是為了維繫良好的關係。在多人聚會中，總會有一兩個人口若懸河，能夠輕鬆引導話題，讓眾人歡笑。...
破解「萬事起頭難」
我們每日都有很多行動(Action)要做，但是要擁有高效的一天，創造美滿的結果，斬件後往往都是一系列的決定(Decision)開始。因此，成與敗都是來自這些決定。除了一些自動自覺的行為，如餓了要吃飯，口渴要飲水，早上要刷牙等，有其他決定時，人一般喜歡容易執行的行為，但正正一些重要及需要的工作事項，卻因為困難而拖延。
因此，每日就是考驗我們在這些決定中，作好的選擇，以產生正面結果。例如：按時起床、做適量運動、及早完成手頭工作，甚至向難搞的客戶作跟進等，這些都是要先有「肯做的決定」。更貼地的例子是：放下手機、減少觀看無聊視頻或打機，都要作明智決定才會改變局面….
「一定要」的轉化
「Have to」的問題
你一定要看書、一定要寫作、一定要做運動、一定要做什麼、什麼，這些都是源自大腦有「一定要Have to」 有一定的心態當然是好事，但是有兩點好多人沒有留意。
第一：不是每個人都很有紀律，至少有多少個人每日有紀律訓練？每日跑步、鋼琴、寫作、看書等有多少個人可以堅持。因此，我們都是普通人。
第二：做這些一定的事，都在乎我們的意志力。然而，重點是我們的意志力是有限，不是隨時都有。「他」其實像能源一樣，每日睡完覺，睡得好，還要有營養供應，就好似汽車入滿油一樣，…….
我的第一次！
我的第一次
這次我想以一個自身的小故事，來帶出成長性思維的重要性。如果你不是太了解這是什麼概念，可以參考這篇文章。自己從事培訓近20年，去年讓我經歷了事業生涯的第一次！不是因為工作能力、際遇或犯錯，而是因為疫情的關係，我真真正正第一次….失業了！因為培訓不是必需品，雜貨店的老闆也比我好。我所有工作瞬間停頓，也完全感受到壓力。俗語有云：「錢不是萬能，無錢就萬萬不能」。甚至，我如常的教會活動，也必須進行網上版，走到山上或公園跑步都被保安阻止….
成長性思維的誤解
當你見到他人事業成功、擁有傑出的能力、家人關係和睦時，你會如何想像呢？你或會相信他們是靠天份、智慧、基因或貴人幫助所定，才能讓他們成就卓越。
然而，成長性思維概念(Growth mindset)卻從另一角度看待成功人士。最早期提出這理論的是來哈佛大學心理學教授Carol Dweck所提倡的……
善用這兩點，才會坐言起行！
你可能知道很多工具，以加強生產力，也知道什麼時候狀態最好，但我們也會分心。生活中滿有誘惑或干擾，如手機彈出的短訊、視頻推介、有位美女等，再簡單點是面對工作的無聊、有時候又難於應付，所以這些分心又讓我們減壓，甚至可喘一喘氣。因此，我們自然會做些減壓娛樂，有的甚或用了不良嗜好(這個人人不盡相同)來減壓，目的就讓我們逃避痛苦。…..
讓你更能落實行動！
對於提升執行力，WOOP是我最喜歡的工具。十多年前，相信你也聽過「Law of attraction吸引力法則」，重點是要我們多想像美好的將來，幸福快樂的圖像，還要確信這些想像已經存在於生活當中。當中提倡的積極想像，愈投入就愈能轉化為現實的想法，我當時也信以為真。於是，人們往往把這些願望寫在清單上：
1.存款突破200萬
2.在市中心買套房
3.成立自己的公司
4.找到位高富帥
然而，「想」≠「做」，夢想和實現之間，或許就差一張「睡覺的床」！然而，根據研究顯示，每年的新年願望，成功人士只少於8%……