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以下是我們的近期活動及文章！
這個好習慣，成就美好人生！(Part 1)
今年年初，我認識國內007寫作組群，他們都承諾每星期發文一篇。我心想願意寫作已經不易，還要至少堅持一年，這群人一定有知識，有紀律，還有勇氣呢！結果，我加入了。我的生活也產生了變化，不單純是輸入，也著重...
我如何從20年的母子惡劣關係走向和諧
這個題目不好講，也很沉重。然而，一路走來，我發現沒有多少個人和長輩的關係很好，也很少人願意去講。在社交媒體張貼的，大多是家人生日聚會、兒女獲獎、畢業或旅行之類相片。其實搞好父母原生家庭的關係，直接影響...
目標設定
不會每天都有陽光，其實陰天、雨天，甚至行雷也是天氣的一部分。我們的人生都有著開心不開心的時，然而，很多人都會易於在一些事跌倒後，就不易爬起身來。
借著這次14日的酒店隔離，我事先設定了一些重點事情，讓自己要好好經歷。讓過去做得不好的事情，重新再來。
我還記得三個片段，讓我有很大啟發。一是香港Now寬頻電視，第一次推出時不成功，結果不放棄再找機會重新再來。十多年後，現在還投入服務。參加演講會十多年，我的恩師Herbert Lee，早於2000年時，首次在……
14日隔離我學懂的事(一)
時間總會過的！因為早前過香港探望家人，回澳後需要強制隔離酒店14日。不經不覺過了十天了，慶幸自己很享受這次旅程，因為待在一間房不能外出，真真正正擁有這獨處機會。與其埋怨，不如改变心態。回憶了很多過去生活片段，也體驗過一些未試過的行為。 我想借著這個小小的空間，分享一些自己體會，可能你將來有一些短途旅行或獨處機會，可能也留意這個「時機」，或許對你的生活習慣，一些重要事情的處理都很有幫助，說不定還會有一些信念的衝擊！長話短說，今次我以視頻方式，簡單探討以下主題：...
我被軟禁了
好習慣的建立，其中一個主要的因素，就是在一個穩定的環境。試想想，如果你經常生活不穩定，如要輪班，又要照顧多病的家人，公司又不時有很多突發加班需要，你將會很難維持一些好習慣。但同一道理，環境的改變，也是很好的契機，讓你建立一些好習慣，只要留意一些項目設定就可以 ………
良朋益友
人之連結...
「施比受更為有福」，是真的嗎？
這個道理對很多人來說，都不會陌生，但真正做到的人，真的寥寥可數。我們總有很多理由不願做，包括我自己。每星期上教會崇拜的時候，我都看過很多次，有些人會很慷慨大方地，放入$500或更多的幣值入奉獻袋裡。當然奉獻多少，與個人成長、與經濟能力有關，但我們也易有錯覺，「付出了」就有種失去的感覺，讓自己不快樂。 當你簡單的在Google 搜尋器裡輸入："affluence 或 富裕"。顯示結果大多是：與金錢很關。因此，追求的心中富有的人，一直都是一小撮人士。 加拿大心理專家Elizabeth Dunn，首出版過一本：Happy...
靜坐讓你更快樂！
為什麼我們要學習靜坐(Meditation)，而這個習慣又為何與快樂有關？最簡單的原因是我們是唯一的生物，大腦會經常遊走過去、現在及將來。這是我們的優勢，但也讓思維不能停下來，擔心過去又憂慮將來發生的事情。
早期看過一本“為什麼斑馬不會得胃潰瘍”的書，當中提及壓力的主要來源，是因為人類過份杞人憂天，不能好好活在當下- Being Present！斑馬和很多動物都一樣，即使被獅子追趕，能夠逃離大難後，就會若無其事，很安靜地飲水吃草，牠們能把之前的煩惱忘記得一乾二淨………