Newsletter
感謝你，訂閱成功了！Subscription Success！
歡迎電郵已寄出。
以下是我們的近期活動及文章！
4 steps to break Comfort zone
每個人都有自己的安全區，究竟我們如何在改變踏出舒適圈(Comfort...
心動不如一起行動 (持教基金的啟示)
學習好一種語言，人人都有這樣的願望。然而，僅止於想法並不足夠，我們需要付出行動、投入金錢，並持之以恆才可見成效！ 感謝期限...
啟動你的”Reset”按鍵
點解要Reset？ 我們每一天都有一系列的行為來自習慣，如果你覺得一切滿意，你不用看下去。然而，我相信你還是有點好奇會看一看。我們將於每星期分享一個小建議，讓你能夠Reset自己。Reset這個字，一般用作電腦術語。就是重新設置，讓有問題或不滿意的設置重新還原，然後再安裝其他新程式。 我們很多人都很理所課然，每日有三段恆常行為：睡眠、工作、私人時間。如果你生活沒有太大變化，這三段已經變成習慣，頭兩項甚至變數不大。...
意志力時刻需要
過往，我覺得意志力只用在運動員或卓越人士身上。然而，我們生活裡很多方面都會需要到。正如今早，我打算看書，先看看電郵就去到一些網站，誘惑不斷。瞬間就刷了半小時。要刻意用點意志力，才回到原先看書的部分，那半小時卻要很大力氣堅持。再看發這個短文，也要用點意志力，要找一句金句不困難，但加點圖，打幾句文字也是時間，腦裡很易會說：算吧！浪費時間。沒有人看的………
負面情緒如何堅持？
這兩個星期，我和女兒都很忙，忙到一個點，真的想放棄出E-newsletter。至少，要給自己一星期的假期。結果幾天前到了星期五，上一期也遲了五天，雖然她要考試，女兒還是要出版。後來，我問她：為什麼不放棄這一期？她說已經堅持了這麼久，「完成」總好過沒有交貨！到了這個星期，我因公司的兩個網站同時要搬家，手機銀幕又剛好爆了，買了新機在安裝上又出現題，加上幾個課程也將近上架，實有很多理由放棄，但還是動筆去寫這一期。我們都有負面情緒，讓我們沒有動機，有心無力去做應做的事。如何破解呢？...
6.23「關鍵習慣」成果分享會
我們的人生都是由不同的習慣所組成根據研究顯示，我們每日至少有45%的行為來自習慣。你因什麼事容易生氣是習慣，你喜歡做運動與否又是習慣，你的工作方式或處理日常事務都是習慣。因此，我們的人生其實都是由不同的習慣所組成。刻意練習，習慣得來不易所以，要有卓越人生，其實是要刻意練習(deliberate...
「馬拉松」與我
2007年受一位朋友影響開始參與馬拉松訓練。他的名字叫Anton，是位很資深的長跑跑手，一直跑一直練習也差不多幾十年。近來卻轉練詠春。我自少家境貧困，可選擇的運動不多，先要考慮不用租場地、不用花費在裝備、任何地方也可進行、減少群體活動(因為學員會一起食飯也要錢)，這麼多的條件限制下，選擇只有跑步。但當年我最長的跑步距離只五公里，但Anton知道我一直都喜歡挑戰及突破自己，便遊說我一試……….
免費網課：正向情緒 (一)
在疫情期間，我們的工作、家庭、人際關係、甚至身體都有著很多的憂慮。因此，今個星期五晚(6月12日)，我準備了一工作坊，歡迎報名或轉發。報名在此：https://bit.ly/2U7T6f0