與其抱怨不幸事，不如尋找新意義！
有人地方就有衝突，很多時候，你或許想學習一些方法去化解衝突。結果，去網絡或看書尋找妙法。可是，溝通專家John Gottman，花了很長時間研究，最難處理的兩性關係，從幾千個案中，發現一個數值：69%的衝突是不能解決。

我們要學習的，如何從問題不能解決時，做到接納或睇開一點？
相大家聽過這些所謂心法，但卻沒有多少個人做到！是我放下眼鏡？看不清就以為睇開一點？……

垃圾袋法則

很多時我們做一件事，或許會因為某一物件，而刺激我們做事的動機。
例如，在習慣循環境概念中，你會因為經過一間咖啡店，而提你每日買一杯咖啡。或者，一間報紙檔，而提你買一包煙或一份報紙。因此，根據這簡單的觸發原理，我們也可以簡單調動一些物件，讓自己做要做的事。

垃圾袋讓我跑步去了！
我住是舊式樓房，沒有垃圾房。當垃圾筒滿了，就要自行包好，待落街時掉進垃圾房。我雖然喜歡跑步，但天氣也是很影響心情，有所猶疑是否出門。近日經常下雨….

解決心癮的關鍵

還記得很多年前，在女兒的小六畢業典禮上。因為各家長都十分重視，故很早到學校禮堂爭取個有利位置，以為兒女拍攝最佳角度。然而，當日大會安排延誤，一直未能正式開始。家長席上不是傾計便是用手機打發時間。
未幾，女兒走過來對我說：「爸，你是所有家長群中，唯一一人不玩手機只在看書。」
對，我一般都有兩樣東西在身旁。要麼就是筆記簿，要麼就是一本書。文字太讓我著迷，但我也不是機械人，也會有動機不足或心癮的毛病。在人生不同的階段，或多或少都有沉迷一些不良習慣。學過很多方法，嘗試去根治，即使戒除很快也有復發的可能…..