正向執行力 文章

你設定了目標可以不做，你懂了方法，也可以不做。所以這不是做什麼，怎樣做的問題，甚至為什麼做，也不一定能夠推動一個人行動！………..

我都會很拖拉，一件只需2年可以完成的事，我用了15年，但有心不怕遲，始終完成了。如果我能落實執行，不拖拉，我的人生可以更充實。借用Benjamin Franklin一句：“You may delay, but time will not.”

2020年9月，我終於取得國際演講會卓越演講員稱號(Toastmasters DTM)，這個Distinguested難度，全球只有1%的會員取得。你或許不認識Toastmasters這個組織，它是全球專攻演講及領導力的訓練機構。一般兩星期一次會議，就是有演講、評論、帶領等不同角色。要取得這個DTM稱號，勤力參與演講、會務、帶領比賽、……

早起的好處很多人都知，但這是common sense，不是common practice. 以下文章，我會分享幾個早起我會做的程序，是我都多年來養成，當中的好處及容易執行等元素，期望你都能嘗試，感受當中的正面改變。如果你是女士，又要健康及美貌，你可以參考這些女明星，范冰冰、林依晨、全智賢、劉若英等，她們都有早起習慣。如果你要事業成功，那麼Richard Branson、Warren Buffet、Steve Jobs、Bill Gattes，相信會是你的學習對象，他們也有早起的習慣，大多先5時前後…..

很多人想要健康，但不是人人想做運動。原因運動就是痛苦，就是流汗，又要意志力，所以一般人都不易養成持續運動的習慣。這一篇我不討論什麼意志力、紀律性層面，而是應用Iphone 12，帶出當中讓人沉迷的三個元素，或許你可以應用在培養好習慣上。

少講多餘的話，先看看最新Iphone 12 mini (我只選這個型號，因為它受歡迎的程度，無可比擬。)廣告一星期內，就超過二千萬點擊率。不要少看這個數字，這單純是官方的英文視頻，計算其他在內的，一定是好幾倍了，連我這個不是蘋果迷去了解….

我們不難找到方法去建立新習慣，但往往不能堅持或開始。

記得有一次和女兒跑步，跑到一半時她想停下，原因她想看看對面風景，我陪著她走了幾分鐘後，說要再跑了，否則很難提起腳步。她卻想多看一會，但我說：「對面的樓房有什麼特別？你又不是第一次看！」。之後她腼腆的說：「我其實不想跑，看風景只是一個借口，一個 Nice excuse」但借口就是借口，其實，她就是內在和行動不配合，所以就停下了…….