如何將壓力歸零?

2022年6月19日對澳門人來說是很特別的日子,因為走到近一個月,我們還是每星期要做快測或多次的全民核酸。這不但用上時間,更影響生計。培訓不是必需品,我有雙位數的工作量被迫延期,甚至取消。延期看似沒什麼,反正還有得做是嗎?這樣新的工作就沒辦法插進去。然而,心情沒有太過負面,反而很投入這段學習之旅,積極裝備自己。但兩年多前,我還是做不到!

「取捨」是一門重要的學問!

我們生活都有很多事項要選擇,然而策略與取捨很有關係。很多企業甚至個人都知這道理,卻不是做到「捨去那些不重要的事」。

你知道從1972年到2002年,三十年來,盈利最大收護的是哪家企業?IBM、GE、Intel?全都不是,而是Southwest airlines(西南航空)!當時,公司棄用商務客位,航線只做幾條重點的點對點服務,更不設「飛機餐」。若你是客人,會接受這麼多限制嗎?

他們當年就是應用到「精、簡、準」的概念,讓自身企業急速發展。

你現在的人生,真心喜歡?

5月29日,我們很榮幸,邀請到培訓導師,Karen Chan,為我們分享Ikigai人生定位的概念。
這是日本遠古哲學,重點地分了四個領域,如果你能好好把握,便能有意識創造豐盛及完整的人生!

簡單介紹當中的四大元素:

1.你喜歡做的事:
這個是很基本的,根據國險Gallup的研究顯示,超過86%的人都不喜歡自己的工作,即只有很小撮人能做到喜歡狀態。當然,無人不想走向這道路,但談何容易。這有著很大的冒險及不確定性。筆者20年前,因移居澳門,也同時因原先工作不是預期,開始了培訓工作,就這樣做到現在,經歷多少「不測風雲」…..

FUN,讓我們走在一起!

由本年三月開始,我們團隊期望,每月進行一次個人成長系列活動。起初更定義這活動叫作:「竹灣有得FUN」
由準備、邀請導師、宣傳、行政跟進,主要就是我們五人行。說來不易,因為每次活動都要包含特定元主題,也想做到每次除了學員成長,工作組也要成長。真的,一個人走得快,一隊人走得遠。作為其中一員,雖然經常帶領培訓,然而,與他人合作相比單一匹馬來得不容易。然而,從協調、跟進、討論,筆者也成長了很多,也磨自己的人和技巧…..

衝突處理之心法

研究快樂或幸福感多年,筆者覺得最大難度,就是衝突管理。如果你想著要學懂方法,不如在Youtube平台,尋找一些”How to”的方法,但實際操作卻很困難。為什麼?

因為我們大腦內的杏仁核是管理情緒。當在穩定狀態,這部分就會好「聽話」,和大腦另一個部分「前額葉」去運作,以理性解決問題。但方法始終是方法,在怒氣、傷心、悲傷等負面情緒下,杏仁核就如脫韁之馬,不受控制。….

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