溝通方法學了不少，真正生氣時卻用不出來，該從哪裡開始？從放鬆與觀察兩個方向，結合正念練習與生活反思，探索如何先照顧自己的情緒，再聆聽對方，為衝突留下一點修補空間….
衝突處理之心法
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什麼讓人更能堅持下去？
方法都懂、資源也有，為什麼遇到變動就容易放棄？從勇氣、承諾與誠實正直等價值觀出發，思考行動背後的內在指南針，看看在忙碌、低潮或缺乏支持時，什麼仍值得自己選擇繼續….
How to succeed持續成功五原則！
想學新語言、轉換工作或建立習慣，只設定目標夠嗎？從目標、策略、動機、習慣與成長性思維五個面向，重新檢查自己的行動安排，找出尚未配合的部分，讓改變有方向，也有持續調整的空間….
重新學習溝通
激發行動的三大元素
明明知道一件事很重要，為什麼還是沒有開始？運用行為、動機、能力與觸發點的框架，從手機擺放、閱讀環境等例子，探討如何降低行動難度，讓日常安排成為助力，而非每次都靠意志力….
正向執行力網課上架了！
明知道事情該做，為什麼還是一直拖延、不想開始？回看旅遊局正向執行力網課的製作經歷，從五秒倒數與拆分任務的生活例子，探索如何降低起動門檻，並了解頁內保留的影片及練習入口狀況….