我慶幸有早起習慣,生理時鐘一般讓我可五時早起。離家前的三小時(早上五至八時),我有一系列晨早程序:(Morning...
我慶幸有早起習慣,生理時鐘一般讓我可五時早起。離家前的三小時(早上五至八時),我有一系列晨早程序:(Morning...
這算是第一次購買寫作的書。自問文筆不好,但過去兩年不間斷寫作,從英文、中文兩邊遊走,目的就是要提升文字能力。然而,畢竟寫作是長期磨煉,不能短...
每人每日都要睡覺,但卻很少花時間去了解當中的法則,看了一些本關於「睡眠革命」的書,原著名為:Sleep – Nick...
強大轉變一:不要和生理時鐘對抗...
By my daughter - Zelia For the past few years, I usually wake up...