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說清楚,問到心——溝通與反思的雙向心法

有些問題,聽起來輕飄飄的,卻比任何答案都更有力量。 維克多・弗蘭克(Viktor Frankl)在 Man's Search for Meaning...

《AI站不上我的舞台》用一本書,回答學員最常問的一句話

你有沒有試過這種情況——打開AI工具,輸入一句「幫我設計一份培訓流程」,結果得到的答案平平無奇,跟網上隨便一篇文章沒兩樣? 你可能會想,是不是自己用的AI不夠好,於是換了付費版本,重新再問一次,結果還是一樣普通。...

有效溝通的3R法則:先連結,再重構,最後回應

你可能會問:為什麼我們每天都在說話,卻還是經常「講完等於沒講」? 最近我和 Frank 做了一次線上對談,主題是溝通中的三個關鍵要素——三個以 R...
「親子視覺表達」直播分享

「親子視覺表達」直播分享

作为家长,你是否难以理解孩子的想法?如何让他们更好地表达?视觉表达是个好方法,用简单有趣的方式理解他们的经历,促进互动,适合3-10岁孩子与家长的活动。...

Comfort-zone內向者踏出舒適區,擴闊社交圈(一)

Comfort-zone內向者踏出舒適區,擴闊社交圈(一)

每逢農曆新年,很多人都在社交媒體上發送祝福語、視象拜年,甚至探訪長輩、親朋好友,都是為了維繫良好的關係。在多人聚會中,總會有一兩個人口若懸河,能夠輕鬆引導話題,讓眾人歡笑。

人群中也常有一兩位感到不自在的人,他們保持微笑,順從話題,但常被忽略。

那麼,內向者該如何走出舒適圈,主動建立人際關係呢?如果你是其中之一,以下的經驗分享或許幫到你,因為我自己就是一位內向者。

2024年蛻變為更好的自己 (一月複盤Review)

2024年蛻變為更好的自己 (一月複盤Review)

長期居於港澳生活的我,沒有寫「複盤Review」的思維。但是,人是互相影響,近期看了很多國內寫「複盤」的文章,覺得透過文字整理經驗,不失為一件好事。

如何起動一直拖延的事(get started)

如何起動一直拖延的事(get started)

上一期提到,早起是很多好習慣的領頭羊。然而,要建立一個好習慣,類似這類的關鍵習慣,真的不容易。每個人都想要更好的生活,卻困在舊有舒適圈,難以啟動。

很多人新一年都會設定新目標,但遲遲未能真正去做。這篇文章中,我想透過一件我拖了兩年的項目,最終如何開始行動。

這個好習慣,成就美好人生!(Part 1)

這個好習慣,成就美好人生!(Part 1)

今年年初,我認識國內007寫作組群,他們都承諾每星期發文一篇。我心想願意寫作已經不易,還要至少堅持一年,這群人一定有知識,有紀律,還有勇氣呢!

結果,我加入了。我的生活也產生了變化,不單純是輸入,也著重輸出。