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以下是我們的近期活動及文章!

微習慣,七年後我還能堅持!

每個人都有想建立的好習慣,起初滿腔熱情,之後難以堅持。比如,買了一個語言課,發誓要學好改過,又或是參加健身班,互相激勵,一段時間之後,也難以堅持。這些習慣明明是好的,想盡辦法開始了,持續去做卻是另一大...

從內向自卑到世界巔峰—Alex Honnold教我的心理韌性

30年前,我站在攀岩館的三層樓高的位置,因為要做一個動作,但我太累試過多次失敗,雙腳在顫抖。那時候我告訴自己:「這太難了,我做不到。」當時,我雖然持有一攀石證書,但我放棄沒有堅持下去! 但有些人沒有放棄。...

為什麼壓力總是找上你?

昨天出門前,我站在門口猶豫了三秒:「我有沒有帶鎖匙?手機呢?門關好了嗎?」明明鎖匙就在手上,手機就在口袋,門也確實鎖好了,但那種不安感就是揮之不去。...

年度目標為什麼總是達不到?

前幾天,我和一位澳洲朋友進行每月一次的定期交流。本來我們是討論情緒和壓力管理的話題,但聊到最後半小時,我先問他:「今年你做了什麼?有什麼做得好?有什麼做得不好?」...
「取捨」是一門重要的學問!

「取捨」是一門重要的學問!

我們生活都有很多事項要選擇,然而策略與取捨很有關係。很多企業甚至個人都知這道理,卻不是做到「捨去那些不重要的事」。

你知道從1972年到2002年,三十年來,盈利最大收護的是哪家企業?IBM、GE、Intel?全都不是,而是Southwest airlines(西南航空)!當時,公司棄用商務客位,航線只做幾條重點的點對點服務,更不設「飛機餐」。若你是客人,會接受這麼多限制嗎?

他們當年就是應用到「精、簡、準」的概念,讓自身企業急速發展。

激發創意四步曲(下集)

激發創意四步曲(下集)

當你有著很多的點子,我們又如何減少多餘的項目,篩選有用的資料?方法有很多,如果比較簡單又易操作,筆者推廌以三種:

應用番茄時鐘法
這概念很簡單,與其逐一項目分析是否合適,不如設定時限,(番茄法原意是25分鐘來一次小休,但是3分鐘就夠了,最好有一個簡單時鐘在面前。)這樣你更易有行動力。試過多次在銀幕上給予倒數計時,學員都說更能提升執行效率。在這裡定義的3分鐘,是指合理的時間….

激發創意四步曲 (上集)

激發創意四步曲 (上集)

創意激發Brainstorming,是我們在工作、家庭、個人生活都經常會遇到事。這門技巧本身就十分抽象,很多人以為從事創意工業才能做得好。其實,筆者發現拆解整個過程為四個步驟,能夠易於產生點子。以下就讓你從中理解及實踐起來吧!

當「難解」遇上「解難」

當「難解」遇上「解難」

創意解難相信人人需要。如果你單純想學生方法,可能看看google、Youtube,都會找到海量資料。然而,解難或創意,最重要相信是如何培養思維、阻礙創意的日常習慣等覺察。還有是不能解決的問題時,我們又如何懂得放下?「創意解難」工作坊絕對適合追求個人成長、教育工作者參與。據報名額只餘數個,有趣興的快快行動了!...

你現在的人生,真心喜歡?

你現在的人生,真心喜歡?

5月29日,我們很榮幸,邀請到培訓導師,Karen Chan,為我們分享Ikigai人生定位的概念。
這是日本遠古哲學,重點地分了四個領域,如果你能好好把握,便能有意識創造豐盛及完整的人生!

簡單介紹當中的四大元素:

1.你喜歡做的事:
這個是很基本的,根據國險Gallup的研究顯示,超過86%的人都不喜歡自己的工作,即只有很小撮人能做到喜歡狀態。當然,無人不想走向這道路,但談何容易。這有著很大的冒險及不確定性。筆者20年前,因移居澳門,也同時因原先工作不是預期,開始了培訓工作,就這樣做到現在,經歷多少「不測風雲」…..

FUN,讓我們走在一起!

FUN,讓我們走在一起!

由本年三月開始,我們團隊期望,每月進行一次個人成長系列活動。起初更定義這活動叫作:「竹灣有得FUN」
由準備、邀請導師、宣傳、行政跟進,主要就是我們五人行。說來不易,因為每次活動都要包含特定元主題,也想做到每次除了學員成長,工作組也要成長。真的,一個人走得快,一隊人走得遠。作為其中一員,雖然經常帶領培訓,然而,與他人合作相比單一匹馬來得不容易。然而,從協調、跟進、討論,筆者也成長了很多,也磨自己的人和技巧…..