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以下是我們的近期活動及文章！
微習慣，七年後我還能堅持！
每個人都有想建立的好習慣，起初滿腔熱情，之後難以堅持。比如，買了一個語言課，發誓要學好改過，又或是參加健身班，互相激勵，一段時間之後，也難以堅持。這些習慣明明是好的，想盡辦法開始了，持續去做卻是另一大...
垃圾袋變成了我跑步的開關制- Garbage bag
我非常喜歡慢跑，通常都是在早上進行。然而，有時候我會因為太過專注看書或備課，而耽擱出門的時間，結果就乾脆放棄慢跑了。 後來我發現了一個小竅門，我會先把家裏滿滿的垃圾袋放在門外...
FUN，讓我們走在一起！
由本年三月開始，我們團隊期望，每月進行一次個人成長系列活動。起初更定義這活動叫作：「竹灣有得FUN」
由準備、邀請導師、宣傳、行政跟進，主要就是我們五人行。說來不易，因為每次活動都要包含特定元主題，也想做到每次除了學員成長，工作組也要成長。真的，一個人走得快，一隊人走得遠。作為其中一員，雖然經常帶領培訓，然而，與他人合作相比單一匹馬來得不容易。然而，從協調、跟進、討論，筆者也成長了很多，也磨自己的人和技巧…..
職場幸福感-體驗課
尋找你職場幸福感，生命的熱情️Ikigai
你每朝早從床上醒來，是否都帶著熱情期待新的一天？你想找到自己熱愛的工作嗎？想更清晰自己的人生目標嗎？想讓自己活得更加充實和有意義嗎？
找到自己人生的 Ikigai ，以上的問題都將迎刃而解…..
公開活動推介
有幸為澳門工聯進行一系列的培訓，因應疫情，內容都圍繞職場上的重點能力，其望你能突破樽頸，激發潛能而進步。也因為得到政府的資助，才能使課程易於推廣開去。每一課都是一天進行，可選擇喜歡的主題學習，到時見！...
我與Mind Map
在人生旅途，能培養一種興趣超過30年，真心難得。筆者在大學時期，因為幫助學生事務處的輔導工作時，在書架中發現Mind Map一書而開始認識的。因為喜歡繪畫，很快就開始應用Mindmap。當時因為考試，而應用這一門技術。真正讓我深入認識，是因為培訓工作中，從小朋友、大人、甚至長者層面都試過，真的教學相長。到了近年，因為網絡雲瑞軟件的流行，筆者也多用了網上版。然而，學習這門技術，最讓我頓悟的是，不單止在How層面幫助我，也在Why、What方啟發了自己很多……
衝突處理之心法
研究快樂或幸福感多年，筆者覺得最大難度，就是衝突管理。如果你想著要學懂方法，不如在Youtube平台，尋找一些”How to”的方法，但實際操作卻很困難。為什麼？
因為我們大腦內的杏仁核是管理情緒。當在穩定狀態，這部分就會好「聽話」，和大腦另一個部分「前額葉」去運作，以理性解決問題。但方法始終是方法，在怒氣、傷心、悲傷等負面情緒下，杏仁核就如脫韁之馬，不受控制。….
什麼讓人更能堅持下去？
執行一件事或行為，甚至苦差，為什麼一些人能堅持下去，一些人卻很早放棄？
是我們不懂方法，還是沒有動機？其實網絡上根本不乏方法，更不乏足夠的資源提示，甚至要做的事，就近在咫尺。為什麼，我們很快就放棄呢？
筆者認為方法、策略、動機，當然可以提升行動力。但由計劃至實踐當中，我們或會有人事、物理變動，甚至身體狀態、沒人理會、工作量大增等不利因素。不可以移動著我們，相信是內在的價值觀。
價值觀很抽象，但卻影響到我們往往在困境時的「指南針」。價值觀有很多，但當中有四個真的很重要。