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以下是我們的近期活動及文章!

培育兒女的自覺能力,有方法,也有限時!

前言 這一次培訓的複盤行為,一直都是給自己看。然而,這一場有很多啟發點,我覺得很有意思,特別適合教師、社工、甚至家長瞭解。因此,我把當中有意思的部分,剖析給你看。以上圖片,就是小學六年級的自己!...

從內向自卑到世界巔峰—Alex Honnold教我的心理韌性

30年前,我站在攀岩館的三層樓高的位置,因為要做一個動作,但我太累試過多次失敗,雙腳在顫抖。那時候我告訴自己:「這太難了,我做不到。」當時,我雖然持有一攀石證書,但我放棄沒有堅持下去! 但有些人沒有放棄。...

為什麼壓力總是找上你?

昨天出門前,我站在門口猶豫了三秒:「我有沒有帶鎖匙?手機呢?門關好了嗎?」明明鎖匙就在手上,手機就在口袋,門也確實鎖好了,但那種不安感就是揮之不去。...

年度目標為什麼總是達不到?

前幾天,我和一位澳洲朋友進行每月一次的定期交流。本來我們是討論情緒和壓力管理的話題,但聊到最後半小時,我先問他:「今年你做了什麼?有什麼做得好?有什麼做得不好?」...
執行力Zoom Meeting

執行力Zoom Meeting

參與旅遊局拍攝網課工作,發現很多人都想提升行動力,但卻試過很多方法都不易實踐。因此,下星期我會透過Zoom Meeting,分享三個重要元素,讓你懂得如何提升行動。費用全免,報名後於活動前2小時發放Zoom Link。

正向執行力網課上架了!

正向執行力網課上架了!

終於等到了,網課終於上架了!

這是一次很難得的體驗及挑戰,為政府機構推行公開網課,說的主題更是自己熱愛的:執行力及正向心態。

感謝旅遊局的邀請及製作團隊的努力,讓自己參與講稿、演員及講解,過程富挑戰性及難度。作為不是演員出身,我用心做好自己的部分,樂在其中。這個網課一共六集,循序漸進,旅局會每兩星期發放一集,當中涵蓋提升行動力、正向服務體驗和建立樂觀者心態等。期望小小分享能幫助更多的人!……

人生成功的究極能力 

人生成功的究極能力 

很多人都想成功,我們也老生常談知道努力,但卻情感上還是過於重視「天分」。近月看了「Grit恆毅力」一書,給我有更深的認識。

在家附近有位年青人,經常在晚上玩雜耍單車。在氹仔空置地方不多,正正在天橋附近就有幾級樓梯又安全,他就那裡訓練。記憶之中,他這樣訓練已經有三四年時間,正好表現出堅持耐力。成功的道理其實就很簡單,為什麼我們做不到?…..

有效回饋(Feedback)之關鍵

有效回饋(Feedback)之關鍵

我們每日都會與人溝通,更很多時需要給予他人意見或回饋(Feedback)。可是,研究機構Gallup近年發現,只有26%的員工,覺得回饋是能改善他們的工作。從古到今,我們都一直需要回饋,但很明顯我們還是做得不好。花了時間去表達,卻少於三份一的人明顯感到有幫助。最近閱讀了Shari Harley一書,給予我在這層面…..

堅持下去的四個元素

堅持下去的四個元素

每年我們都有著不同的原因而執行目標,既然我們已經定了,也下定了決心,為什麼堅持到最後的不多於8%的人成功?

近來看過GRIT恆毅力一書,帶出四個原因,讓我深深體會….

測試你是否退縮的五大問題!

測試你是否退縮的五大問題!

2022年剛開始,我們大多會有一些事想做或要做,甚至一定要做。但很多時,人就有一定的惰性,一直拖著多時,還未完成。研究顯示,能夠成功堅持到底不多於9%。究竟我們如何讓設定的目標,最終能成事?以下五條問題,以我常用的Coaching對話,很大的自我提點。 為了讓你易於理解,我簡單拍了視頻讓你參考,作為目標設定的Testing questions。...