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以下是我們的近期活動及文章！
一起去南極，你敢嗎？
剛剛過去的聖誕節。正好是休息的時候，和伴侶去廣州旅行一趟，本想計劃探訪廣州的好友Maple。怎料她不便出來，因為剛好結婚！伴侶問我：結婚點遠嗎？...
這四條問題，讓你創造更好的2024年 (2023-review)
2024年即將來臨，每年自己都會作簡單回饋。今年有一點特別，想借當中的分享，期望對身邊的人有多點啟發。我會用這四條問題，去審視過去一年及計劃未來一年, 也讓你的Year goal 能真正達到！...
快樂方程式
我們的定義原來是錯的…
你有沒有試過買過一件新產品，起初很開心，但過了幾日就回復平靜？
有沒有試過期待一次旅行，到步後首幾天，你會是極度興奮，但是過了一兩星期後都是不外如是的感覺呢？
有沒有和一位心上人拍拖，起初幾個月會想相處多一點。可是日子久了，那種情感雀躍度就回歸平淡？(說笑)
這些現像發生在我們生活每一個角落，工作、娛樂或飲飲食食等層面。
其實這個概念，稱為”Hedonic adaptation享樂適應“，就是無論事件是好是壞，我們總有適應的時候。因為當事件發生之後，一定時間過後，我們會回歸穩定狀態。無論好事定壞事，都是同樣道理…..
科學驗證的快樂習慣
無論你做什麼工作，擁有多少財富，所建立的家庭或人際關係，甚至個人興趣，都是想創造更好的生活，而最終結果都是追求快樂。要讓我們感到快樂，其中一個方向，就是建立快樂的習慣……
5分鐘營養早餐
你的早餐有益嗎？
過往，我的早餐都只會吃一些麵條，餃子、包點，再來一杯豆漿。這可能比很多人已經很好，只是當有澱粉質時，身體都會消耗大量精力去處理，會直接影響專注力………..
破解完美主義
在整整一年的電子報的行動中，分享過不同主題，你我可能最要處理的，就是今天的主題：完美主義。它可算是最常見的拖拉個性，這些人喜歡不停修訂、改良、加添項目，給予限期也沒有用，因為他們會經常一拖再拖，覺得自己還可以再好一點……….
獎勵 vs 痛苦下的行動力
你設定了目標可以不做，你懂了方法，也可以不做。所以這不是做什麼，怎樣做的問題，甚至為什麼做，也不一定能夠推動一個人行動！………..
讓線上演講者獲獎經歷 (下)
Coachee 與Coach之互相成長 2020年11月密集地幫助演講者作教練工作，過去也有類似的經驗。但這次難度是重未見過新正學員，因為疫情關係，只可單純以網上平台Zoom進行教練工作。當中挑戰是最終比賽在澳門區進行。10位參賽者中，4位是線下，即澳門區選手，很有主場、觀眾掌握及技術優勢。當時心想，不放著重比賽成敗，只求讓參賽者成長，打動觀眾！最後，感恩學員-劉彩霞，奪得了中華好故事總決賽的亞軍。以下是兩段視頻，一是當日比賽前，她最後一次的錄影。另一段，是我分享整個教練工作的經驗，我應用Visual Storytelling...