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以下是我們的近期活動及文章！
Goal :為何目標設定經常達不到？
Why does Goal Setting fail? 2023年將近結束,你有沒有一些新年願望goal setting,...
如何堅持好行為一年？
你或許曾經想實踐一項新年願望，例如多運動、多閱讀，甚至與你喜歡的人多交流。開始了一段時間，卻難於堅持下去。或許動力、時間、能力，甚至壓力等，讓行動很快放棄，一年時間真的談可容易。...
Iphone 12，讓你著迷三元素！
很多人想要健康，但不是人人想做運動。原因運動就是痛苦，就是流汗，又要意志力，所以一般人都不易養成持續運動的習慣。這一篇我不討論什麼意志力、紀律性層面，而是應用Iphone 12，帶出當中讓人沉迷的三個元素，或許你可以應用在培養好習慣上。
少講多餘的話，先看看最新Iphone 12 mini (我只選這個型號，因為它受歡迎的程度，無可比擬。)廣告一星期內，就超過二千萬點擊率。不要少看這個數字，這單純是官方的英文視頻，計算其他在內的，一定是好幾倍了，連我這個不是蘋果迷去了解….
1022減壓及情緒管理講座
如果你是餐飲業的朋友，相信這個主題會幫到你，讓我們一起學習有效管理自己。 疫境智慧-「壓力及情緒管理」_海報Download
只要這點就能堅持！
我們不難找到方法去建立新習慣，但往往不能堅持或開始。
記得有一次和女兒跑步，跑到一半時她想停下，原因她想看看對面風景，我陪著她走了幾分鐘後，說要再跑了，否則很難提起腳步。她卻想多看一會，但我說：「對面的樓房有什麼特別？你又不是第一次看！」。之後她腼腆的說：「我其實不想跑，看風景只是一個借口，一個 Nice excuse」但借口就是借口，其實，她就是內在和行動不配合，所以就停下了…….
輕鬆提升執行力的關鍵
我們很多人都想提升執行力，但又不易堅持或開始。正如你買了健身中心的會籍，開始了運動不到一兩個月就很易放棄。有些人會自責是因為不夠堅持或意志力，這當然與行動力有關。然而，不是每個人都24/7有這麼強大的意志力。研究也顯示新年願望的失敗率高達88%，其實這都是一些小習慣不配合你的行動。因此，以上視頻讓你了解「環境佈局」的重要性，輕鬆建立好習慣，以提升你的執行力……..
Workshop on 10/10 : 提升執行力
本星期六晚上，有幸為國內Elite演講會進行一場，以「執行力」為題的工作坊。一小時長，濃縮精華，集中應用，英語進行，費用全免，報名從速。I will deliver a free workshop in Toastmasters this Saturday. The title is all about the power of execution. The duration will last 1 hr, succinct and applicable! Welcome to join. Language:...
六大方法提升專注力
你要做的事很多，但就是不夠專注力，以下情況，你有熟悉嗎？
試過開始工作10分鐘，你很快就打瞌睡？
你要做的事很多，就是想待到明天，但明天就一直拖，拖到限期到？
想要看書或整理文件，不其然就拿起手機，刷到累了，書還未看又沒產出？
很多知識你曾經學過，就是不能堅持完成，缺乏集中力，浪費時間又要重新開始？
總之，你要做的事很多，但很易被其他事物干擾，重要的事往往都是臨急抱佛腳，質量很產？
你點進這裡來，很明顯有這些困惑吧！以下是影響專注力的六大原因，同時，我會提升方法以改善之。…….