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以下是我們的近期活動及文章！
年度目標為什麼總是達不到？
前幾天，我和一位澳洲朋友進行每月一次的定期交流。本來我們是討論情緒和壓力管理的話題，但聊到最後半小時，我先問他：「今年你做了什麼？有什麼做得好？有什麼做得不好？」...
順道的智慧:用最少力氣改變人生
幾天前的早上，家中伴侶人邀請我吃早餐。「去哪裡啊?」我問。她說:「不如我們去路環?」那邊人不多，氣氛比較好，還可以順道買菜。...
Toastmasters：讓我看見演說大師的蛻變過程
Toastmasters國際會議在中山圓滿落幕，這次參與給我帶來了前所未有的啟發。雖然我已參加過多次類似會議，但此次體驗特別深刻，引發了許多內心對話和思考。
這個方法，讓減肥變得輕鬆自然
你是否曾經好奇，為何有些人似乎毫不費力就能保持理想身材，而另一些人卻要付出加倍努力卻收效甚微？答案或許比我們想像的更為簡單。
執行力課堂上的意外收穫
連續兩天，我講授了有關執行力的課題，目的是提升團隊的行動力。課堂上，每位學員都在思考如何突破自身的不良習慣，建立更有效的工作模式。雖然我沒有刻意強調飲食與健康這個主題，但課堂間的一些隨機對話卻讓我對「執行力」有了全新的認識。
那是在一個短暫的休息時間，角落裡幾位同事圍在一起交流。他們的聲音不大，但我能捕捉到談話的內容都圍繞著孩子的身形問題。一位母親擔憂著她十四歲兒子突然長高後的肥胖問題；另一位則憂心忡忡地提到她十二歲的女兒已開始對自己的體型產生不安；還有一位父親，無奈地分享著他兒子即使每週堅持四次排球訓練，回家後大量進食，身形依然沒有改善的困境。
AI落地應用工作坊簡介
在數位化轉型的時代，人工智能(AI)已不再是遙不可及的科技，而是能夠實際提升各行各業工作效率的強大工具。我們的AI工作坊由兩位獨特背景的導師共同設計，將深奧的AI技術轉化為簡單易懂、立即可用的實用技能。
Toastmasters除了演講，還有友誼及成長！(English translation included)
As someone who found their second family in Toastmasters, I can tell you it's more than just public speaking. Here, I discovered not only my voice but also priceless friendships that changed my life. The following article will show you how Toastmasters can open doors...
人生400米：想贏，不是拼命就行！
前幾天，有位學員問我：「想成為一名優秀的培訓師，你有什麼建議？」這個問題讓我回想起自己剛入行時的困惑。10年前的我，可能根本不敢回答這個問題，但經過20多年的經驗累積，我發現一個殘酷的現實——這個行業不是在比誰更強，而是比誰更有獨特價值。
用夢想清單，改寫人生軌跡
你可曾想過，10 年前的自己，會期待今天的樣子嗎？王永福，一位台灣出色的教學教練，他在2015年設下了一份50個人生夢想清單。攻讀博士、創業成功、甚至購買夢想中的高端汽車……這些目標不僅需要時間，更需要無比的勇氣。這段故事不僅讓人驚嘆，更讓我反思：為什麼我沒有屬於自己的夢想清單？