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以下是我們的近期活動及文章！
從內向自卑到世界巔峰—Alex Honnold教我的心理韌性
30年前，我站在攀岩館的三層樓高的位置，因為要做一個動作，但我太累試過多次失敗，雙腳在顫抖。那時候我告訴自己：「這太難了，我做不到。」當時，我雖然持有一攀石證書，但我放棄沒有堅持下去！...
為什麼壓力總是找上你？
昨天出門前，我站在門口猶豫了三秒：「我有沒有帶鎖匙？手機呢？門關好了嗎？」明明鎖匙就在手上，手機就在口袋，門也確實鎖好了，但那種不安感就是揮之不去。...
心理健康秘笈，你擁有嗎？
前幾天，我有幸參加了由EWCC舉辦的團年飯聚會，當時邀請了我的好朋友蘇桂龍博士（Elvo）進行分享。在短短的一小時裡，他的講解不僅讓我們對心理健康有更多認識，還讓大家在享用晚餐前先收穫滿滿的心理營養。這次分享令我有三個重要的反思…..
擺脫拖延與失敗！四大法則改變你的新年開局
2024年即將結束，每年我都會做年度回顧，類似電視台的大事回顧。這次有個大不同，就是我會分享今年為什麼有些目標能夠達成，而有些卻未能完成，當中發現四大黃金法則，相信對你在來年的行動設定有一定幫助。
從混亂到秩序：“Being”改變生活
生活中，我們常常會感到混亂不堪：家裡堆滿雜物，桌面凌亂不堪，明知道問題存在，卻遲遲沒有動力去改變。這種情況並不少見，原因不在於我們不知道該做什麼，而在於我們對“改變”的方式和層次缺乏深刻的理解。本文將從三個層次來探討如何從根本上實現改變，並通過案例和模型，幫助你找到屬於自己的行動力。
圖卡帶領手法，Spark發現真我
相較於文字，許多人更喜歡觀看圖片，因為圖片可以激發人們的想像力，讓人有更多的想像空間。
隨著年齡增長，我們需要面對各種問題和挑戰。最近，我參加了一個由圖卡帶領的工作坊，這讓我更深入地了解了圖卡的魅力。另外，課程中也讓我學習如何欣賞圖片，這是一種全新的體驗，讓我受益匪淺
《一個人如何更易被看見？從旁觀到站上舞台》
11月初因為友人的邀請，協助一項評判工作：澳門立體美食暨演講比賽，也是第一屆舉行。比賽評審過程中，我遇見了一個令人難忘的故事。這個故事告訴我們，人生的轉折往往始於一個不經意的機遇，就像在書店中偶然發現一本改變人生的好書。
故事點燃課堂熱情，讓知識變得更有溫度(Storytelling)
在一次黃昏的晚下，我懷著忐忑的心情，來到中華教育會，準備開設一場名為「故事在課堂中的應用」的課程。這是我心中一個期待的主題，卻同時也是一場挑戰，特別是在AI快速發展的今天，知識已不是力量，也顯得冰冷，還有大會只容許2小時課時，面對近60名老師，還在他們放學後的6時至8時上課，還未吃飯下學習，挑戰中的挑戰呢！