你或許曾經想實踐一項新年願望，例如多運動、多閱讀，甚至與你喜歡的人多交流。開始了一段時間，卻難於堅持下去。或許動力、時間、能力，甚至壓力等，讓行動很快放棄，一年時間真的談可容易。我曾經也有這樣沮喪的經驗，對於年度計劃一直抱有「不樂觀」態度。然後，剛剛完成了的一年挑戰，算是一項小成就。

如何善用自己的Me Time？

今天跟你分享，是自己很喜歡的題目。我們每天只有三個時段，有兩個部分不容易控制。第一是工作，因為我們要生存，這個沒辦法，第二個是睡覺，更沒辦法拒絕。最後一段就是私人時段，你如何實踐，就能展現更好的自己。可是，很多人只是用作娛樂，更難以想像培養嗜好。因此，以下幾點想法，相信對你會很有幫助，創造更優質的Me Time！

從訪問嘉賓開始，讓習慣更易堅持

如果你留意係Life CEO有心有力頻道。開始咗有19集 , 發現如何更好的堅持落去，其實每一個新習慣，進行咗一段時間，就會面對一個好老生常談嘅問題：沉悶。

一個運動員要長期參與訓練，可能要4年時間，才可以參加奧運。達到基本嘅要求，長期訓練，其實佢地都要面對沉悶。

讓行動真實去做

2023年開始，你有沒有落實去做期望的事？或者，如何不再走回過去行動誤區，不再拖延，甚至走到半路中途而放棄。今期分享四個小心法，相信會讓你真的做好事情，落實執行。

今期和大家分享 4個行動小心法。讓行動真的會落實行動，