當你有著很多的點子，我們又如何減少多餘的項目，篩選有用的資料？方法有很多，如果比較簡單又易操作，筆者推廌以三種：

應用番茄時鐘法
這概念很簡單，與其逐一項目分析是否合適，不如設定時限，(番茄法原意是25分鐘來一次小休，但是3分鐘就夠了，最好有一個簡單時鐘在面前。)這樣你更易有行動力。試過多次在銀幕上給予倒數計時，學員都說更能提升執行效率。在這裡定義的3分鐘，是指合理的時間….

創意激發Brainstorming，是我們在工作、家庭、個人生活都經常會遇到事。這門技巧本身就十分抽象，很多人以為從事創意工業才能做得好。其實，筆者發現拆解整個過程為四個步驟，能夠易於產生點子。以下就讓你從中理解及實踐起來吧！

執行一件事或行為，甚至苦差，為什麼一些人能堅持下去，一些人卻很早放棄？
是我們不懂方法，還是沒有動機？其實網絡上根本不乏方法，更不乏足夠的資源提示，甚至要做的事，就近在咫尺。為什麼，我們很快就放棄呢？

筆者認為方法、策略、動機，當然可以提升行動力。但由計劃至實踐當中，我們或會有人事、物理變動，甚至身體狀態、沒人理會、工作量大增等不利因素。不可以移動著我們，相信是內在的價值觀。

價值觀很抽象，但卻影響到我們往往在困境時的「指南針」。價值觀有很多，但當中有四個真的很重要。

讓你持續成功的五個法則！
有五種身心技法，能應用於學習一種新語言、身體修身、轉工，基本上用在任何一個領域上，都能套用這一概念。筆者更發現，若然我們能有效學習其中一項，也會正面影響你的個人發展….

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