持續成長，靠的是天分，還是願意長期練習？從《恆毅力》的閱讀啟發與生活觀察，重新理解努力、熱情與長遠目標的關係，思考當進步不明顯、過程也不再新鮮時，自己為什麼仍願意繼續….
恆毅力：讓人持續追尋目標的能力
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有效回饋(Feedback)之關鍵
堅持下去的四個元素
定下目標後，怎樣才能走過新鮮感消退的階段？從《恆毅力》整理興趣、刻意練習、目的與希望四個元素，結合工作與學習經驗，思考如何讓持續投入不只是忍耐，也有值得追尋的方向….
測試你是否退縮的五大問題！
目標訂下了，為什麼過了一段時間仍停在原地？這篇影片導讀介紹以教練對話檢視目標的方向，邀請你透過內嵌影片中的五條問題，重新思考自己想做的事，以及尚未開始或中途退縮的原因….
2021年，我學到的五堂課
一年過去，除了計算成果，還能怎樣看見自己的成長？透過做得好、做得不好與學到什麼三個回顧問題，重讀我在2021年的生活體會，為自己的工作、學習與關係找到值得反思的線索….
如何提升應對力？
突如其來的問題，為甚麼總讓人一時語塞？從心理素質、洞察力與快速思維三個層面，結合培訓和演講經驗，整理預測回應、即興練習等方向，讓你在緊張情境中更有準備地理解與回應….