整理房間、處理文件，總覺得要等到有空才開始？透過「當某件事發生，然後就做一個小行動」的安排，把困難任務拆小，連結日常路過的時刻，讓習慣有明確提示，也有容易執行的入口….
路過行過，不要放過！
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破解「萬事起頭難」
鬧鐘響了還想再躺一下，重要工作又拖到最後一刻？文章介紹五秒倒數的行動嘗試，結合起床與運動的例子，思考如何在猶豫出現時作出選擇，以及為什麼技巧之外，仍需要改變的意願….
「一定要」的轉化
每天告訴自己「一定要做」，為什麼壓力反而令你更抗拒？從寫作、清潔與整理文件的經驗，分享把要求改成「先試做一點」的心態，降低開始的負擔，讓行動不必等到精力與動機都充足….
我的第一次！
培訓工作突然全面停頓，還能從哪裡重新出發？回顧疫情期間第一次面對失業的經歷，分享挫敗、邀請與新嘗試如何改變自己的視野，看看成長性思維如何落在真實的工作困境與選擇之中….
成長性思維的誤解
成長性思維，是否代表只要努力就能做到任何事？從運動員與生活例子出發，釐清常見誤解，重新認識能力發展、練習與策略的關係，避免把「相信可以成長」變成對自己或他人的不切實際要求….
善用這兩點，才會坐言起行！
知道什麼時候效率最好，為什麼還是被訊息和雜事打斷？從預留時間與保護時間兩個重點出發，結合寫作安排的經驗，探討如何替重要工作留下真正能用的時段，減少分心後一再重新開始….