如何將壓力歸零?

如何將壓力歸零?

與核酸做朋友! 2022年6月19日對澳門人來說是很特別的日子,因為走到近一個月,我們還是每星期要做快測或多次的全民核酸。這不但用上時間,更影響生計。培訓不是必需品,我有雙位數的工作量被迫延期,甚至取消。延期看似沒什麼,反正還有得做是嗎?這樣新的工作就沒辦法插進去。然而,心情沒有太過負面,反而很投入這段學習之旅,積極裝備自己。但兩年多前,我還是做不到!壓力極大,用了很長時間才懂得如何壓力「歸零」! 斑馬不會有胃潰瘍?...
「取捨」是一門重要的學問!

「取捨」是一門重要的學問!

我們生活都有很多事項要選擇,然而策略與取捨很有關係。很多企業甚至個人都知這道理,卻不是做到「捨去那些不重要的事」。 你知道從1972年到2002年,三十年來,盈利最大收護的是哪家企業?IBM、GE、Intel?全都不是,而是Southwest airlines(西南航空)!當時,公司棄用商務客位,航線只做幾條重點的點對點服務,更不設「飛機餐」。若你是客人,會接受這麼多限制嗎? 他們當年就是應用到「精、簡、準」的概念,讓自身企業急速發展。...
激發創意四步曲(下集)

激發創意四步曲(下集)

How to filter ideas 怎樣有點子? 當你有著很多的點子,我們又如何減少多餘的項目,篩選有用的資料?方法有很多,如果比較簡單又易執行,筆者推廌以三種: 1. 應用番茄時鐘法 這概念很簡單,與其逐一項目分析是否合適,不如設定時限,(番茄法原意是25分鐘來一次小休,但是3分鐘就夠了,最好有一個簡單時鐘在面前。)這樣你更易有行動力。試過多次在銀幕上給予倒數計時,學生們都說更能提升執行效率。在這裡定義的3分鐘,是指合理的時間。如果是一分鐘,用在100個選項,就很易錯失真正的好意念。...
激發創意四步曲 (上集)

激發創意四步曲 (上集)

作者:Sam HUI 創意激發Brainstorming,是我們在工作、家庭、個人生活都經常會遇到事。這門技巧本身就十分抽象,很多人以為從事創意工業才能做得好。其實,筆者發現拆解整個過程為四個步驟,能夠易於產生點子。以下就讓你從中理解及實踐起來吧! 1. How to get ready 激發前準備 白紙 「工欲善其事,必先利其器。」最必須的創意工具就是純白紙張。簡單易進行。如果有筆記簿的方式,一般以B5的大小最為合適,易於携帶,也能有效紀錄過去的創意成果。...
當「難解」遇上「解難」

當「難解」遇上「解難」

創意解難相信人人需要。如果你單純想學生方法,可能看看google、Youtube,都會找到海量資料。然而,解難或創意,最重要相信是如何培養思維、阻礙創意的日常習慣等覺察。還有是不能解決的問題時,我們又如何懂得放下?「創意解難」工作坊絕對適合追求個人成長、教育工作者參與。據報名額只餘數個,有趣興的快快行動了!...