衝突處理之心法

by Sam HUI | Apr 29, 2022 | 表達力, 執行力

研究快樂或幸福感多年，筆者覺得最大難度，就是衝突管理。如果你想著要學懂方法，不如在Youtube平台，尋找一些”How to”的方法，但實際操作卻很困難。為什麼？因為我們大腦內的杏仁核是管理情緒。當在穩定狀態，這部分就會好「聽話」，和大腦另一個部分「前額葉」去運作，以理性解決問題。但方法始終是方法，在怒氣、傷心、悲傷等負面情緒下，杏仁核就如脫韁之馬，不受控制。因此要改變局面，尋找多時Dr Leon Seltzer，讓我明白兩大重點。 Relaxed 放鬆 ...

什麼讓人更能堅持下去？

by Sam HUI | Apr 22, 2022 | 正向力

執行一件事或行為，甚至苦差，為什麼一些人能堅持下去，一些人卻很早放棄？是我們不懂方法，還是沒有動機？其實網絡上根本不乏方法，更不乏足夠的資源提示，甚至要做的事，就近在咫尺。為什麼，我們很快就放棄呢？筆者認為方法、策略、動機，當然可以提升行動力。但由計劃至實踐當中，我們或會有人事、物理變動，甚至身體狀態、沒人理會、工作量大增等不利因素。筆者相信，讓我們不易動搖的，是內在的價值觀。價值觀很抽象，但卻影響到我們往往在困境時的「指南針」。價值觀有很多，但本文集中談三個對筆者很重要的價值觀。一．勇氣...

How to succeed持續成功五原則！

by Sam HUI | Apr 15, 2022 | 正向力

對於成功，如何成功How to succeed有五種身心技法，能應用於學習一種新語言、身體修身、轉工，基本上用在任何一個領域上，都能套用這一概念。筆者更發現，若然我們能有效學習其中一項，也會正面影響你的個人發展。一。目標 (Goal) 設定目標雖然老土，卻十分重要。試想你去到一個陌生地方，不先看地圖或水牌之類，根本難有效率去到心中想去的地方。設定目標上，個人覺得三個月至半年是一個很好的時段，因為創造合理的時限性，足夠實踐想做的事。另一點是，目標要易於量度，例如：我想90日提升英文能力，什麼是終點時要做到的事？例如：...