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以下是我們的近期活動及文章！
Toastmasters：讓我看見演說大師的蛻變過程
Toastmasters國際會議在中山圓滿落幕，這次參與給我帶來了前所未有的啟發。雖然我已參加過多次類似會議，但此次體驗特別深刻，引發了許多內心對話和思考。 跨越舒適圈的勇氣 第二天晚上的Gala...
這個方法，讓減肥變得輕鬆自然
你是否曾經好奇，為何有些人似乎毫不費力就能保持理想身材，而另一些人卻要付出加倍努力卻收效甚微？答案或許比我們想像的更為簡單。 執行力課堂上的意外收穫...
Persistence：這樣堅持，比較容易！
您好,有沒有發現有些時候真的堅持persistence一件事情,但是行動力就是沒有或是狀態不佳？假如你單純用動機去做一些事情是不夠的,所以需要運用不同的層面去讓你的行動更完整,去面對情緒低落或是狀態不佳的時候,讓你要做的事情更容易去執行。當然，以下步驟就正如我之前所說，建立一個系統，可以參考這篇文章。
Beijing trip 我在北京旅行的發現
北京是一直想去啲地方，但幾次都因為種種原因未能成行。今年終於成行很有意思，除了旅行和伴侶一齊，就是在北京上課學習視覺故事表達進階技巧。這次跟你分想，在旅行中一些的有趣景象。
看得見的表達 Visual_to_verbal 工作坊 11月26日
人們喜歡欣賞圖像表達，因為一圖勝千語，易於理解及有趣。但卻難有一門視覺表達課，加強我們運用圖像及空間表達。因此，「看得見的表達」課程，就是讓教育工作者，需掌握基本視覺詞彙，配以模版，便能應用於常見的工作場景，如：帶領討論、學習經歷總結、個案分析、故事表達、視覺筆記及視覺海報等。
System 建立系統，提升行動力！
上次我們談到系統(System)的重要性，比目標設定更關鍵。如果你想了解系統的重要性，可以閱讀這篇文章。今天我們舉一些例子，介紹如何設定有效的系統，以幫助我們培養良好的行為。
Goal :為何目標設定經常達不到？
2023年將近結束,你有沒有一些新年願望goal setting, 行動了一段短時間,結果就放棄了。要實現呢個夢想但是光想是沒有用，究竟錯誤在哪裏？什麼事才是關鍵？外國很多研究顯示，能夠執行一個任務，由年頭到年底最終只有約8%的人成功。即是說少於10分之一人能夠堅持到底。
如何堅持好行為一年？
你或許曾經想實踐一項新年願望，例如多運動、多閱讀，甚至與你喜歡的人多交流。開始了一段時間，卻難於堅持下去。或許動力、時間、能力，甚至壓力等，讓行動很快放棄，一年時間真的談可容易。我曾經也有這樣沮喪的經驗，對於年度計劃一直抱有「不樂觀」態度。然後，剛剛完成了的一年挑戰，算是一項小成就。