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以下是我們的近期活動及文章!

從內向自卑到世界巔峰—Alex Honnold教我的心理韌性

30年前,我站在攀岩館的三層樓高的位置,因為要做一個動作,但我太累試過多次失敗,雙腳在顫抖。那時候我告訴自己:「這太難了,我做不到。」當時,我雖然持有一攀石證書,但我放棄沒有堅持下去! 但有些人沒有放棄。...

為什麼壓力總是找上你?

昨天出門前,我站在門口猶豫了三秒:「我有沒有帶鎖匙?手機呢?門關好了嗎?」明明鎖匙就在手上,手機就在口袋,門也確實鎖好了,但那種不安感就是揮之不去。...

年度目標為什麼總是達不到?

前幾天,我和一位澳洲朋友進行每月一次的定期交流。本來我們是討論情緒和壓力管理的話題,但聊到最後半小時,我先問他:「今年你做了什麼?有什麼做得好?有什麼做得不好?」...
Toastmasters Open day 非一般的感受!

Toastmasters Open day 非一般的感受!

參與演講會已經十五年頭,昨日是一個特別日子,由澳門區D89 G3總監Sandy Leong領航,只有短短一個月的籌備,組織了一個空前盛大的活動日。在疫情期間,場內只有204個座位,坐滿了200人,加上線上50人,讓我深深明白,懂得團隊帶領、策略宣傳及結合卓越成員,演講活動還是很有吸引力的。對澳門Toastmasters多年來的開放日來說,我敢說今年是最成功的一次,動用了超過40名以上的工作人員,成績有目共睹。參與其中,醍醐灌顶,我也有著多個深刻反思。1. 宣傳的威力...

為什麼我賣了三軸穩定器?

為什麼我賣了三軸穩定器?

幾個月前,我買了現時很流行的三軸穩定器。很多Vblogers 都用作拍視頻,這小玩意好處是,你在移動時可以追踪臉的位置,也減少搖晃,讓觀眾看著很有電影般又穩定的感覺。我買的是易於摺叠的版本,小小袋子易携又方便。那時候就用著拍片,有時無聊,設計課程沒靈感就試著玩一玩,看看有什麼新想法。你看看以下視頻,可能也會被當中的功能吸引……

剝蒜頭提升專注力,又可改善親子溝通呢!

剝蒜頭提升專注力,又可改善親子溝通呢!

兒子已經15歲了,要和一位這麼大的大男孩溝通30分鐘,真的不容易。如果要有質量,更是難上加難。和一般小朋友一樣,他也喜歡看視頻,玩手機,很多時候都是機不離手。很多研究也顯示,過量使用手機會影響兒童的專注力。作為父母可以強烈禁止他使用,但你要維持關係,還是要執法呢?我選擇保持友好關係。怎樣培養專注,又有親子溝通?

打倒拖拉,四招教你打大青蛙 !

打倒拖拉,四招教你打大青蛙 !

他指的Frog青蛙就是每一天最重要項目,也是最大難題,通常都是我們拖拉的項目。他說每天愈早處理掉這隻大青蛙,就沒有太多事情要費心了…..

Toastmasters OPEN DAY

Toastmasters OPEN DAY

Toastmasters International Macau Open Day is here!Looking to advance your soft skills, meet new friends, and try public speaking?WATCH SPEECHES from members of our Toastmasters communityLEARN TECHNIQUES from our professional workshopsENJOY THE STAGE during our Table...