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以下是我們的近期活動及文章!

從內向自卑到世界巔峰—Alex Honnold教我的心理韌性

30年前,我站在攀岩館的三層樓高的位置,因為要做一個動作,但我太累試過多次失敗,雙腳在顫抖。那時候我告訴自己:「這太難了,我做不到。」當時,我雖然持有一攀石證書,但我放棄沒有堅持下去! 但有些人沒有放棄。...

為什麼壓力總是找上你?

昨天出門前,我站在門口猶豫了三秒:「我有沒有帶鎖匙?手機呢?門關好了嗎?」明明鎖匙就在手上,手機就在口袋,門也確實鎖好了,但那種不安感就是揮之不去。...

年度目標為什麼總是達不到?

前幾天,我和一位澳洲朋友進行每月一次的定期交流。本來我們是討論情緒和壓力管理的話題,但聊到最後半小時,我先問他:「今年你做了什麼?有什麼做得好?有什麼做得不好?」...
Yes, We can!

Yes, We can!

這句話一直影響很多人進步。

半年前開始學習拍網課,由不懂面對鏡頭到習慣自如,再到剪接又是另一項挑戰。花了很長時間,明白只要我能夠講得清晰,花在剪接的時間就會少很多,只要我有一定的練習,就能熟能生巧。一切都像肌肉,是可以成長的!

然而,最難的就是網上收費平台,這個會涉及幾個工具;首先要在一個安全,易於處理的平台。愈簡單的,就要收取服務費用,因為時間是用金錢來買的。

感恩疫情,「自己獨留在家」的時間多了,所以今年自己鐵定要「學懂」網上上架整個過程,學習從「成長性思維」Growth mindset如何幫助自己解決問題。….

我總有辦法解決

我總有辦法解決

思維主控我們生活每一個層面,行為、動機、甚至情緒。Carol Wreck早年出過一本書Mindset對正面思維有著很多的啟示。Fixed mindset 固有性思維及 Growth 成長性思維。後者是我們需要培養,因為就如肌肉,愈是練習就是會強大。今期,我會從一個個案,分享自己會常用的三大Growth mindset小點子,期望能用在你的工作、家庭或學業方面。……..

尋找快樂 – 工作坊

尋找快樂 – 工作坊

這個是一個有難度的題目,今次就讓自己從難度中尋找快樂。這回更得到MGM大場的協助,能讓線上線下同步高質素進行。測試後,發現一齊到位,只欠你來!

Unlearn & Relearn

Unlearn & Relearn

Learn
肯去學習不難,只要你有興趣去做就可以。我喜歡閱讀,因為你可以用很短時間去吸收前人的資源,對方用了很長時間書寫,或窮一生心血結集成書。即使沒用,最多騙你一兩個星期。有用的,一本書不能改變自己,十多本同一主題一定有所頓悟……

正向情緒小習慣

正向情緒小習慣

這個六月,你過得怎麼樣呢?2020年也過了一半了。這可能是我們暫時有生以來,影響生活最大的時段,畢竟我們當中也沒有幾多個經歷過第二次世界大戰,或一些全球化的大事。Covid19真的一直影響我們地球村裡每一位的生活。在這樣的氣氛下,讓我們來個總結,究竟什麼小習慣,可以提升我們的正向情緒。

這個月真的很忙,用了20年的公司網站寄存服務,決心要搬家,卻遇上程式不兼容,重新製作。手機銀幕壞了,換了新機。又因為國內版,沒有Google系統,安裝折磨了3天,結果乾脆把手機放在友人家裡,免得心癢癢再次研究而擔誤了其他工作。朋友也說這個「環境制約」方法很厲害。…..

相信你可以

相信你可以

昨晚,為一間博企進行第十一場的培訓。每一場都有近一百人,這天我也帶多一名新助手出發。由於這博企內部有很多間酒店,這次去一間是早前去過的大房,記憶中是無論音響、器材都是很好的。我如常有近半小時開場準備,因為PPT已經在自己的手提電腦,身上的無線咪設定,助手已經很熟悉。我先去洗手間,然後換上正式一點的衣著。輕鬆的走出大堂,然而,助手門設定其他部分,我就開著自己的電腦,並連接相關投影系統。這一回,很出乎意料,電腦閃爍不定,再重新開場還是一樣。結果,AV同事幫忙了解,還是沒有辦法。我不常用他們的後備機,因為內裡有我早期的PPT,但是一個半月前...