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以下是我們的近期活動及文章！
如何善用自己的Me Time？
今天跟你分享，是自己很喜歡的題目。我們每天只有三個時段，有兩個部分不容易控制。第一是工作，因為我們要生存，這個沒辦法，第二個是睡覺，更沒辦法拒絕。最後一段就是私人時段，你如何實踐，就能展現更好的自己。...
從訪問嘉賓開始，讓習慣更易堅持
如果你留意係Life CEO有心有力頻道 。 開始咗有19集 , 發現如何更好的堅持落去，其實每一個新習慣，進行咗一段時間，就會面對一個好老生常談嘅問題：沉悶。...
轉化早睡是浪費概念
每人每日都要睡覺，但卻很少花時間去了解當中的法則，看了一些本關於「睡眠革命」的書，原著名為：Sleep – Nick Littlehales. 讓我明很多創造好睡眠的知識及策略，以下內容我更從一些心理應用套用知，相信更能讓你早起！...
你有幾強大想早起？
強大轉變一：不要和生理時鐘對抗 無論我們是什麼人，成功與否，甚至年齡的不同，全世界最公平的就是每人每日只有24小時。為什麼有些人這麼成功？他們大多智能不比我們高一倍！我幾年前開始研究習慣對人的影響，了解到大部份成功人士都有早起的習慣，日本稱之為「黃金3小時」。假設你9時要到職場，如果5時能起床，你在離家前就有3小時完全屬於自己，這3小時大多安靜、沒有干擾、沒有照顧家人的需要。然而，讓我改變思維的是，一天約有三份一時間在工作，三份一在個人時間上及生存需要，餘下八小時就是睡覺。...
Morning Rise sharing
By my daughter - Zelia For the past few years, I usually wake up between 5:40-6:30 a.m. but my schedule fluctuates. [me: hitting the snooze button 5 times in a roll. Alarm clock with an annoying face: am I a joke to you?] More often, I ask myself if it really is worth...
我的單車經歷
“Good habits are hard to form and easy to live with. Bad habits are easy to form and hard to live with.”我第一次聽這句話，是我在澳洲工作時，早上看書時學到。 當時想訓練自己用自行車上班及下班，由於雪梨的交通很繁忙，我用了很長時間去研究什麼路段是易行、安全、省時。但往往都不能達到，下班後也很累。然而，每一程路都用上我1小時15分鐘，更不包括迷路，又要面對黑暗、交通複雜及體能的排戰。Brain...
「手機成癮」工作坊
分享為何我們會手機上癮，策略及應對方法。
