正向執行力 文章

上次我們談到系統(System)的重要性，比目標設定更關鍵。如果你想了解系統的重要性，可以閱讀這篇文章。今天我們舉一些例子，介紹如何設定有效的系統，以幫助我們培養良好的行為。

2023年將近結束,你有沒有一些新年願望goal setting, 行動了一段短時間,結果就放棄了。要實現呢個夢想但是光想是沒有用，究竟錯誤在哪裏？什麼事才是關鍵？外國很多研究顯示，能夠執行一個任務，由年頭到年底最終只有約8%的人成功。即是說少於10分之一人能夠堅持到底。

你或許曾經想實踐一項新年願望，例如多運動、多閱讀，甚至與你喜歡的人多交流。開始了一段時間，卻難於堅持下去。或許動力、時間、能力，甚至壓力等，讓行動很快放棄，一年時間真的談可容易。我曾經也有這樣沮喪的經驗，對於年度計劃一直抱有「不樂觀」態度。然後，剛剛完成了的一年挑戰，算是一項小成就。

相信大家都覺得旅行帶給我們很多美好的回憶，其中有一次，卻讓我加深和兒女的關係。2019年冬天的時份，我帶著家人到高雄旅遊…

今天跟你分享，是自己很喜歡的題目。我們每天只有三個時段，有兩個部分不容易控制。第一是工作，因為我們要生存，這個沒辦法，第二個是睡覺，更沒辦法拒絕。最後一段就是私人時段，你如何實踐，就能展現更好的自己。可是，很多人只是用作娛樂，更難以想像培養嗜好。因此，以下幾點想法，相信對你會很有幫助，創造更優質的Me Time！