我被軟禁了

我被軟禁了

by | Apr 5, 2021 | 正向執行力

我的第一次 好習慣的建立，其中一個主要的因素，就是在一個穩定的環境。試想想，如果你經常生活不穩定，如要輪班，又要照顧多病的家人，公司又不時有很多突發加班需要，你將會很難維持一些好習慣。但同一道理，環境的改變，也是很好的契機，讓你建立一些好習慣，只要留意一些項目設定就可以。 2021年3月，在一個月裡，經歷了三個生活地區：澳門、香港及酒店隔離。因為要探望香港家人的需要，我實行了這次「旅程」。我其實是滿有期待這次酒店隔離，然而政策的改變，隔離日數由21日轉為14日，但也是對我很好的體驗。...
「施比受更為有福」，是真的嗎？

「施比受更為有福」，是真的嗎？

by | Mar 22, 2021 | AI×教學技術

這個道理對很多人來說，都不會陌生，但真正做到的人，真的寥寥可數。我們總有很多理由不願做，包括我自己。每星期上教會崇拜的時候，我都看過很多次，有些人會很慷慨大方地，放入$500或更多的幣值入奉獻袋裡。當然奉獻多少，與個人成長、與經濟能力有關，但我們也易有錯覺，「付出了」就有種失去的感覺，讓自己不快樂。 當你簡單的在Google 搜尋器裡輸入：”affluence  或 富裕”。顯示結果大多是：與金錢很關。因此，追求的心中富有的人，一直都是一小撮人士。 加拿大心理專家Elizabeth...
靜坐讓你更快樂！

靜坐讓你更快樂！

by | Mar 15, 2021 | 正向執行力

為什麼我們要學習靜坐(Meditation)，而這個習慣又為何與快樂有關？最簡單的原因是我們是唯一的生物，大腦會經常遊走過去、現在及將來。這是我們的優勢，但也讓思維不能停下來，擔心過去又憂慮將來會發生的事情。 你有看過一本”為什麼斑馬不會得胃潰瘍”的書？當中提及壓力的主要來源，是因為人類過份杞人憂天，不能好好活在當下- Being...
快樂方程式

快樂方程式

by | Mar 8, 2021 | 正向執行力

我們的定義原來都錯了… 你有沒有試過買過一件新產品，起初很開心，但過了幾日就回復平靜？ 有沒有試過期待一次旅行，到步後首幾天，你會是極度興奮，但是過了一兩星期後都是不外如是的感覺呢？ 有沒有和一位心上人拍拖，起初幾個月會想相處多一點。可是日子久了，那種情感雀躍度就回歸平淡？(說笑) 這些現像發生在我們生活每一個角落，工作、娛樂或飲飲食食等層面。 心理學稱：”Hedonic  adaptation享樂適應”...