by Sam HUI | Jul 25, 2021 | 表達演繹
請求 vs 要求 如你所看，這是一個簡單請求，這也是今週的題目。請求在人際關係中實在重要，因為他是真實的(authentic)，自信的(Confident)，也更包含接受(acceptant)。請求(Request)與要求(Demand)，最大的分別是，Request通常期望你的回應，是以下三種之一：”Yes””No””I’ll think about it….”我們當然期望對方選擇Say Yes，但人際互動中往往是未能如願。...
by Sam HUI | Jul 18, 2021 | 正向執行力
不要再用To-Do List！ 想像一下，你買了一部電話，但每一日都經常會死機，接收不靈。你還會經常使用嗎？當然不會，你可能會去投訴、拿去修理。如果問題再現，你可能會換新機。 但是很多人都生活在一個經常「死機」的系統。這個系統的名字，就是To-Do list(清單)。你有沒有認識一個人，每日完美完成To-do List內所有項目？我沒有，也做不到。我也不相信有人會做到。當中欠缺什麼？...
by Sam HUI | Jul 11, 2021 | 正向執行力
正面心態是我很喜歡的題目，因為這是每位「打工仔」及自己都要關心的議題。1960s期間，心理學家Mihaly Csikszentmihalyi就提到Flow這個概念，是一種時間過得很快，又讓你極度投入，廢寢忘餐的狀態！工作佔據我們生活大部分時間，如何做到積極投入？簡單點說，就是要在沉悶(Boredom) 與 憂慮(Anxiety)中取得中間點。 因為工作太過重複沉悶，你不會有快感或挑戰性。然而，難度過高，人就會憂慮，產生畏懼。當中有幾個方面留意，即使你不是做著自己喜愛的工作(Do What you LOVE)，仍然需要學習。...
by Sam HUI | Jul 4, 2021 | 團隊賦能
為何要學斑馬？ 有本書名字很奇怪，叫《斑馬為什麼不得胃潰瘍》，我起初感興趣是因為書名很特別，了解後才知道是一本關於壓力管理的書。儘管不了解其中的醫學原理，但我們都知道一個事實：長期壓力大，容易導致身體疾病，胃潰瘍是其中一種，當然情緒也絕對受影響。 斑馬能夠易於處理壓力、恐懼就是因為將能量易於Let go放下，在這個領域上，當中有一本書，可能很幫到你了解靜坐的好處。其中一位作者Daniel Golemen是EQ的鼻祖，現在從科學角度去介紹靜坐的威力：平靜的心，專注的大腦！ 為什麼我們做不到？...
by Sam HUI | Jun 26, 2021 | +公開活動
因工作性質關係，我經常要入政府、私人機構進行內部培訓，很少進行公開課。然而，7月份有兩個活動，針對正向心理的主題，澳門區的朋友，這是難得的公開課，歡迎你來參與！(其中一個明天截止報名！) 為使內容更貼地，我會針對以下幾個問題：1. 快樂組成的元素2. 研究顯示經常不快樂的行為3. 如何處理不能解決的生活問題4. 易於執行又讓你快樂正向心法5. 建立長久快樂的關鍵習慣報名連結在此。 課程日期：7月16日(日)，全日版 這個又是另一個我很喜歡的主題：壓力管理更新學習內容是：1. 了解壓力源頭的四大因素2. 提升什麼能力讓你抗壓3....
