用6小時換3年時間!

用6小時換3年時間!

研究顯示,一般人平均每日拖延2小時以上。如發白夢、心情不佳、3分鐘熱度、手機成癮、集中力不足等。所以有些人每日甚至浪費3-5小時不等。但我保守一點計算,以每日1小時計算,一年365日,如果你還有70年在世,就可能浪費了:365×70/24 =...
讓線上演講者獲獎經歷 (上)

讓線上演講者獲獎經歷 (上)

歷時4個月的演講比賽,工作坊、海選、複賽、指導工作,上星期日終於完結。其間進行了2次工作坊,為總決賽4位參賽者作演講指導。這是一個很有挑戰性的經歷,因為這不是一個線下培訓,他們參賽時也是線上,用的語言是普通話,還要大會主題:中華好故事,要說的是親情、仁愛之類等相關內容。 亞軍:劉彩霞  (馬來西亞) 季軍:洪順吉  (馬來西亞)...
提升行動力的四個重點

提升行動力的四個重點

我拖了15年,取得了DTM資格 我都會很拖拉,一件只需2年可以完成的事,我用了15年,但有心不怕遲,始終完成了。如果我能落實執行,不拖拉,我的人生可以更充實。借用Benjamin Franklin一句:“You may delay, but time will not.” 2020年9月,我終於取得國際演講會卓越演講員稱號(Toastmasters...
高效能的早起程序!

高效能的早起程序!

早起的好處很多人都知,但這是common sense,不是common practice. 以下文章,我會分享幾個早起我會做的程序,是我都多年來養成,當中的好處及容易執行等元素,期望你都能嘗試,感受當中的正面改變。如果你是女士,又要健康及美貌,你可以參考這些女明星,范冰冰、林依晨、全智賢、劉若英等,她們都有早起習慣。如果你要事業成功,那麼Richard Branson、Warren Buffet、Steve Jobs、Bill Gattes,相信會是你的學習對象,他們也有早起的習慣,大多先5時前後。...