六大方法提升專注力

六大方法提升專注力

你要做的事很多,但就是不夠專注力,以下情況,你有熟悉嗎? 試過開始工作10分鐘,你很快就打瞌睡?你要做的事很多,就是想待到明天,但明天就一直拖,拖到限期到?想要看書或整理文件,不其然就拿起手機,刷到累了,書還未看又沒產出?很多知識你曾經學過,就是不能堅持完成,缺乏集中力,浪費時間又要重新開始?總之,你要做的事很多,但很易被其他事物干擾,重要的事往往都是臨急抱佛腳,質量很差? 你點進這裡來,很明顯有這些困惑吧!以下是影響專注力的六大原因,同時,我會提升方法以改善之。 專注力...
Toastmasters Open day 非一般的感受!

Toastmasters Open day 非一般的感受!

參與演講會已經十五年頭,昨日是一個特別日子,由澳門區D89 G3總監Sandy Leong領航,只有短短一個月的籌備,組織了一個空前盛大的活動日。在疫情期間,場內只有204個座位,坐滿了200人,加上線上50人,讓我深深明白,懂得團隊帶領、策略宣傳及結合卓越成員,演講活動還是很有吸引力的。對澳門Toastmasters多年來的開放日來說,我敢說今年是最成功的一次,動用了超過40名以上的工作人員,成績有目共睹。參與其中,醍醐灌顶,我也有著多個深刻反思。1. 宣傳的威力...
為什麼我賣了三軸穩定器?

為什麼我賣了三軸穩定器?

因為我要「享受沉悶」。 幾個月前,我買了現時很流行的三軸穩定器。很多Vblogers 都用作拍視頻,這小玩意好處是,你在移動時可以追踪臉的位置,也減少搖晃,讓觀眾看著很有電影般又穩定的感覺。我買的是易於摺叠的版本,小小袋子易携又方便。那時候就用著拍片,有時無聊,設計課程沒靈感就試著玩一玩,看看有什麼新想法。你看看以下視頻,可能也會被當中的功能吸引。 電子產品標榜提升行動力?...
剝蒜頭提升專注力,又可改善親子溝通呢!

剝蒜頭提升專注力,又可改善親子溝通呢!

兒子已經15歲了,要和一位這麼大的大男孩溝通30分鐘,真的不容易。如果要有質量,更是難上加難。和一般小朋友一樣,他也喜歡看視頻,玩手機,很多時候都是機不離手。很多研究也顯示,過量使用手機會影響兒童的專注力。作為父母可以強烈禁止他使用,但你要維持關係,還是要執法呢?我選擇保持友好關係。怎樣培養專注,又有親子溝通?然而,當他越玩手機越多,就易於沉迷,也難有質量的溝通。所以,要和他好好的傾談,真的不容易。作為父母,你有這樣的煩惱嗎?一起看電影,往往看完電影,影評的溝通也不多,2小時換來不多於10分鐘的溝通,成本效益不高。一起煮菜,他又不喜歡...