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以下是我們的近期活動及文章！
從內向自卑到世界巔峰—Alex Honnold教我的心理韌性
30年前，我站在攀岩館的三層樓高的位置，因為要做一個動作，但我太累試過多次失敗，雙腳在顫抖。那時候我告訴自己：「這太難了，我做不到。」當時，我雖然持有一攀石證書，但我放棄沒有堅持下去！...
為什麼壓力總是找上你？
昨天出門前，我站在門口猶豫了三秒：「我有沒有帶鎖匙？手機呢？門關好了嗎？」明明鎖匙就在手上，手機就在口袋，門也確實鎖好了，但那種不安感就是揮之不去。...
懂得用「定義法則」，輕易贏得談判！
談判成功的關鍵在於「定義法則」——在開場30秒內重新框定情境，將零和對抗轉化為雙贏協作。透過系統性定義策略，從被動接受者升級為主動引導者，掌握談判主導權，創造真正雙贏結果。
如何從圖卡新手變專家？SPARK深度學習
朋友：「三號風球你還去上課？」
我：「學習使我快樂 😂」
8小時後…
我：「真好！」
原來最高境界的教學是「學生忙碌，導師悠閒」
原來圖像能刺激大腦分泌「信任荷爾蒙」
原來專業成長是螺旋式而非線性的
知識付費這年頭，真正值得的課越來越少了
這次算是撿到寶
「愛·生命」：遇見真愛的奇蹟時刻
及時回憶，因為當中的感覺是最珍貴的。昨晚參加了一場感動人心的晚會，三個區段的分享愛的力量。從感動的語言、音樂、見證的感染力，願更多人相信這份無比的愛！
從「打雞血」到持久的力量
你有沒有試過這樣的經歷，看完勵志演講後滿懷熱血，倍感沸騰？決心要改變自己，結果三天後就打回原形？或者下載了一堆健身App，買了昂貴的運動裝備，卻發現它們最終只是在角落裡積塵？
這就是外在動機的真面目——就像打雞血一樣，來得快去得也快!
演講冠軍的秘密：心態決定高度
在職場上，我們經常被各種挑戰和困難包圍，有時甚至會懷疑自己的能力。但最近一次珠海的演講工作坊經歷，讓我重新思考了成功的真諦：技巧重要，但心態才是決定性因素。
六個低成本的健身選擇
站在家附近那間24小時健身房的霓虹招牌，我經常陷入了那個經典的都市人困境。明知道運動對身體有益，明知道健身房就在咫尺之遙，但光是來回的時間成本就足以讓人卻步。換衣服、熱身、運動、沖涼、回家——整個流程下來至少需要一個半小時，對於每天被工作和生活追著跑的我們來說，這簡直是一種奢侈。
那一刻，我突然意識到一個問題：我們是否把運動這件事想得太複雜了？