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以下是我們的近期活動及文章！
我如何讓做直播這件事，變得輕鬆容易 easier
2024年1月開始，答應自己每一月同做兩次直播，其實是好多事項需要準備。我心知做一件事，如果消耗意志力太多，是很難持續去做。完成第一次直播後，所耗時約6小時，也不計算直播實時操作及當中採排時間。...
培育兒女的自覺能力，有方法，也有限時！
前言 這一次培訓的複盤行為，一直都是給自己看。然而，這一場有很多啟發點，我覺得很有意思，特別適合教師、社工、甚至家長瞭解。因此，我把當中有意思的部分，剖析給你看。以上圖片，就是小學六年級的自己！...
如何真正做到睇開啲？
我們偶爾也會遇上不如意的事，但舊有想法/信念如何果偏向負面，就很難有好結果。小時候，經常聽到長輩講到：睇開啲，但卻很少教我們如何做到這一點。上一期，我刻意講到睇開啲關鍵概念：容許。因為沒有這樣的彈性，根本難於擴闊自己的思維空間。
如何突破固有性思維
每個人都有信念，信念影響行動。如果一些固有性思維，沒有好處，還一直存在生活裡，很易長期做成負面影響。
最近一次教學經歷，看似很難，更不是優差，起初很大抗拒，甚至打算推掉。幸好，自己相信可以解決，即時我暫時不可能，一直在尋找可能性，最終這個教學經驗，讓我好好的建立一次正面體驗。以下是我的音頻分享，重點只有兩個詞：
容許及創造
三個心理法則，化解演講恐懼
過去有研究顯示，公開演講可說是排第一位的恐懼項目。然而，怎樣克服呢？小時聽過面對鏡子照著讀講稿就會有好轉。有趣的是，真正要演講是面對人群，所以什麼深呼吸、照著唸等方式，其實作用性不大，真正影響的就是改變自己如何理解演講這回事，即「信念」本身。
利用物件提示，讓要做的事更易行動
有沒有想過，讓要做的事更易行動。這一集Podcast分享的就是，我透過刻意的環境佈局、時間、行為，讓自己更易起動要做的事。
善用環境佈局，讓生活更有意義
生活有很多事情，其實有超過六成都是和習慣有關。例如，你早晨和吃類似的東西，晚上可能會玩一玩手機先睡覺，會看類似的電視節目或書，甚至做運動。如果沒有這些習慣，都很難突然之間發生。如果你能善用環境佈局，就能讓一些「想要的」行為易於產生。讓我分享一個拍車例子，半小時的行為可以善用習慣行為，變得如此有意義。
放下反抗，自我優化
影響行動力其中一個重要阻力，就是反抗。明知是好的行為，有些人就是不願做。例如：做運動有益身體好，看書能增進知識。早睡早起，精神好。早點戒煙，減少肺癌可能性等。這些明明是好事，卻因為個人信念或”硬頸”而不肯改變。