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以下是我們的近期活動及文章!

心理健康秘笈,你擁有嗎?

前幾天,我有幸參加了由EWCC舉辦的團年飯聚會,當時邀請了我的好朋友蘇桂龍博士(Elvo)進行分享。在短短的一小時裡,他的講解不僅讓我們對心理健康有更多認識,還讓大家在享用晚餐前先收穫滿滿的心理營養。...

擺脫拖延與失敗!四大法則改變你的新年開局

2024年即將結束,每年我都會做年度回顧,類似電視台的大事回顧。這次有個大不同,就是我會分享今年為什麼有些目標能夠達成,而有些卻未能完成,當中發現四大黃金法則,相信對你在來年的行動設定有一定幫助。...

從內向自卑到世界巔峰—Alex Honnold教我的心理韌性

30年前,我站在攀岩館的三層樓高的位置,因為要做一個動作,但我太累試過多次失敗,雙腳在顫抖。那時候我告訴自己:「這太難了,我做不到。」當時,我雖然持有一攀石證書,但我放棄沒有堅持下去! 但有些人沒有放棄。...

為什麼壓力總是找上你?

昨天出門前,我站在門口猶豫了三秒:「我有沒有帶鎖匙?手機呢?門關好了嗎?」明明鎖匙就在手上,手機就在口袋,門也確實鎖好了,但那種不安感就是揮之不去。...

年度目標為什麼總是達不到?

前幾天,我和一位澳洲朋友進行每月一次的定期交流。本來我們是討論情緒和壓力管理的話題,但聊到最後半小時,我先問他:「今年你做了什麼?有什麼做得好?有什麼做得不好?」...
4 steps to break Comfort zone

4 steps to break Comfort zone

每個人都有自己的安全區,究竟我們如何在改變踏出舒適圈(Comfort zone)?有趣的是,很多人喜歡平淡過一生,做到已經很好了。如果這是你真心決定,當然沒問題。但是因為恐懼而不行動?你又甘心接下來數十年,重覆生活沒太大改變而活下去?

女兒讓我遇上真正對手

女兒讓我遇上真正對手

相信大家都覺得旅行帶給我們很多美好的回憶,其中有一次,卻讓我加深和兒女的關係。2019年冬天的時份,我帶著家人到高雄旅遊…

掃地機器人幫我掃走負面思維

掃地機器人幫我掃走負面思維

我家裏有一臺非常好用的掃地拖地機器人,它是全能版本,可以掃地也可以拖地。拖地功能當然需要用到水,然後,它還擁有清洗拖布的功能。但是不知道為什麼,這臺機器人在出水拖布的功能上,無法清洗拖布又不能出水。機器人在內地購買,維修起來會很麻煩。我甚至擔心在運輸過程中,會不會把這個機器弄得更糟。

「拆解上台技術」專題培訓 -第二期

「拆解上台技術」專題培訓 -第二期

無論你是教師、企業主管,還普通員工,總有演繹的機會,如:早會、領導發言、帶領討論、主題演講、面試,甚至見伴侶家長等,卓越表達人人需要。「拆解上台技術」專題培訓,以一天時間,針對你在簡報設計、講稿組織、舞台互動,以至自信表達,全方位提升。本次專題,由兩位港澳導師共同授課,拆解演講表達技術,即學即用。

「遊戲化教學」playshop正式出爐!

「遊戲化教學」playshop正式出爐!

「 遊戲化」不是玩遊戲或桌遊,而是應用Gamification元素,讓學生像玩遊戲一樣專注、互動、參與,樂在學習。本Playshop讓你親身參與之餘,也將拆解關鍵元素,相信對你提升教學效果有所幫助。