2007年受一位朋友影響開始參與馬拉松訓練。他的名字叫Anton，是位很資深的長跑跑手，一直跑一直練習也差不多幾十年。近來卻轉練詠春。我自少家境貧困，可選擇的運動不多，先要考慮不用租場地、不用花費在裝備、任何地方也可進行、減少群體活動(因為學員會一起食飯也要錢)，這麼多的條件限制下，選擇只有跑步。但當年我最長的跑步距離只五公里，但Anton知道我一直都喜歡挑戰及突破自己，便遊說我一試。

「人生至少要完成一次馬拉松」

這是他對我的忠告。請再聽清楚，不是參加一次馬拉松，是要「完成」至少一次馬拉松，之後你如何選擇再跑不跑也不重要了。原因有二：

1. 與世界級一起
這是全世界唯一種運動，你可以和世界級的運動員同場競技，至少你可以跟他們鬥首100米。(他們真的很快，世界保持者最後的42公里最後400米速度，比我在青春期最佳速度完成400米，還要快幾秒。)。

2. 人生五味一次過經歷。

當中你會經歷到喜悅、失落、痛苦、絕望、決心、放棄、感動、震奮等情緒，這是人生必經的情緒。另外，一般人的體能極限是兩小時多持續的運動能力，再多就是要靠準備、意志及紀律性堅持。如你克服其中，你會有很大學習及啟發，之後人生很多困難、險阻你都能有心力去面對。

你可能不會相信，其實我當初也是很討厭馬拉松的人。
我喜歡踏單車，因為簡單，又可以很輕鬆欣賞風景，我在路途中也經常看見一些跑手大熱天時背著水瓶跑上幾小時，心裡只會想著：他們是否癡線？會否生皮膚癌？會否容易老化？或會短命？

但這都是廢話，至少有一點已經得到科學驗證，所有參與馬拉松的選手、運動員，到現在沒有一位因為生癌症而死的，平均年齡也比正常人高。其中一個很重要的發現是：他們在跑的過程是高度排毒，比任何一種運動、儀器排毒都來得優勝。這是從運動員的汗中的雜質所發現而來。

我的第一次

因為好奇，我2007年參與了第一次的半程馬拉松，因為我都量力而為，全程一般時間也要四、五小時。半程2小時多就可以了。期間，無意中在Youtube看過一段短片Spirit of the marathon，雖然只有六分多鐘片段，但也包含六位不同人士的成長經歷，他們為著不同的原因參加2005年Chicago 全程馬拉松，過程中他們帶著不同的動力、也面對不同的心理壓力，並幾經艱苦的訓練為著自己的目標而跑。