沒分心時段（減壓有法一)

不要說是工作與生活平衡，就可以長期減壓。多次與在職人士、長輩交流，讓我發現真正能做到生活平衡大都是退了休、或做一些自由工作，不受他人、時限所控制。基此，在保住飯碗的同時，我發現有幾個重點，對抗壓很有幫助，亦是你可以控制。

第一集，我會介紹兩個概念：
1. 尋找沒干擾的時段
2. 三元素的減壓活動

我會一連多個星期分享不同的減壓招式。因為近月得知幾位朋友都患上了情緒病、癌症，甚至有很多自殺新聞在本澳發生。我覺得如里有一些方法或想法，可以幫到你去有效減壓，我是很樂意的。