兒子已經15歲了，要和一位這麼大的大男孩溝通30分鐘，真的不容易。如果要有質量，更是難上加難。和一般小朋友一樣，他也喜歡看視頻，玩手機，很多時候都是機不離手。很多研究也顯示，過量使用手機會影響兒童的專注力。作為父母可以強烈禁止他使用，但你要維持關係，還是要執法呢？我選擇保持友好關係。怎樣培養專注，又有親子溝通？然而，當他越玩手機越多，就易於沉迷，也難有質量的溝通。所以，要和他好好的傾談，真的不容易。作為父母，你有這樣的煩惱嗎？一起看電影，往往看完電影，影評的溝通也不多，2小時換來不多於10分鐘的溝通，成本效益不高。一起煮菜，他又不喜歡又不懂，看圖書又很難，因為這麼大的他，也不需要什麼親子伴讀。做運動也是不錯的選擇。可是，大家進行運動，如羽毛球、乒乓球、跑步，其實溝通機會不多。另外，進行運動期間，大家很難深入溝通，只能訓練專注力。蒜頭妙用！方法還是有的，就是一起剝蒜頭！網絡說也促進老夫老妻關係，我發現用在親子溝通也可以。那為什麼兒子會和我一起剝？因為我要煮菜，而他還是很喜歡吃我的餸菜。而蒜頭是其中一樣一個重要的調味料，讓菜好吃。
如果你的兒女不肯剝蒜頭，就自己來，但還是很有些方法剝得很快，我自己推廌以下方法，用一把。
當中有幾個基本要點，以更有效進行「親子溝通及專注度」
1. 親子進行不要單靠兒女去做，一般情況他們都會偷懶。我目的就是要和他們溝通，所以一定要一起進行。如果我走去煮菜，他去做剝蒜頭工作，一般很快就會放棄，因為沒有趣味，也失去當初溝通的原意。
2. 幫手工作要簡單選擇剝皮工作，是因為大家都不會太用精神，這樣就不會影響溝通效果。然而，我發現蒜頭剝皮的過程，其實要專心，但也可以進行很多輕鬆話題。
3. 輕鬆中展開話題由於過程輕鬆，就可以互相展開對話。我通常的話題有：1. 近來有什麼有趣事？2. 有沒有心儀對象？3. 近來有什麼好玩遊戲？4. 你最喜歡的xxx？5. 第一次的xx經驗？6.今年你最難忘的是？7.你還記得上次和爸一起去旅行的….？
總是從輕鬆話題又有趣進入，這樣傾談一般半小時不成問題。4. 懂得玩變化除了蒜頭，一般剝得多，手的味道就不好聞，不是每個小朋友都可以接受，所以他們很易拒絕或有借口放棄。但我還有一個方法，可以延長對話，就是先剝「柚子」，因為我們都很喜歡柚子沙律。我會和兒子先剝柚子，一塊一塊的去剝用了20分鐘。完成了，就再到剝蒜頭，這樣總時數就會過45分鐘。作為親子溝通，能有這樣的長度，我覺已經很成功了。同時間，也培養他們專注做一樣簡單而又沉悶的工作，算是成本低，但效果好的「活動」。
5. 記得讚賞
當兒女完成了半小時剝皮過程，記得讚賞。最好善用當時的「局面」，如他和你已經完成了很多蒜頭，即時讚揚，或看到好味柚子肉就在眼前，大家先來幾口。這樣，他下次一起進行的動機也會提高，真是win-win 雙贏局面！
總結：
親子進行一些簡單又單調的行為，就是提升他們的專注力。同時間，善用這個過程，進行溝通，「講道理」的過程也比較不受干擾，但又不會太過嚴肅。這樣大家交流就會變得有趣，適時讚美，就讓這樣的行為易於再次發生。
為什麼我都選擇食物方向，因為一起製作後，大家還可以一起進餐，又多30分鐘對話，這樣的親子溝通又可以再昇華！
延伸學習：
- 你可以玩包餃子，再製作一些不用款式。
- 製作麵包、pizza也是不錯的選擇。
如果你的兒女不肯剝蒜頭，就自己來，但還是很有些方法剝得很快，我自己推廌以下方法，用一把小刀3秒就可以拆掉一塊蒜頭表皮。
