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作為家長，我們都希望能夠幫助小朋友培養自覺的能力，讓他們在成長過程中建立良好的習慣。

在這篇文章中，我將分享一些策略性的技巧，幫助家長提升小朋友的自覺能力。當中有兩個基本功：規律性、自律性。

相信在農曆新年最熱門的電影，就是「熱辣滾燙」。片中最突出的是女導演 -賈玲，用了一年時間減掉一百斤肥肉，並練成肌肉。

這篇文章不講劇透，而是以我的習慣教練身份，去分析她減肥成功的底層邏輯Underlying Logic，我們又如何將其應用到生活的不同領域，做我們想做的事情！

上一期談到內向者，如何衝破自己限制，抗衡負面想法，刻意跳出舒適區(Comfort-zone)。今次我再分享個人經歷，讓相對內向的朋友，更易從中「獲利」成長。