激發行動的三大元素

激發行動的三大元素

by | Feb 25, 2022 | 正向力

每個人都有自己懶惰的時候，這都是自己不喜歡、有難度、重複等事情。從行為學來說，來解說行為的起動，可以應用B.J Fogg的B=MAT理論, 簡單講： B=Behaviour行為 M=Motivation 動機 A=Ability 能力 T=Trigger觸發點 1. 讓環境配合你：Trigger Trigger最易執行，因為主要針對環境上的佈局。易於拿取、方便就容易去做。簡單到你把手機放遠一點，就難於隨手刷機。...
正向執行力網課上架了！

正向執行力網課上架了！

by | Feb 11, 2022 | 執行力, +公開活動

歷史文章說明：文中課程、直播、開放期限及更新頻率反映當時安排，不代表現行招募或服務承諾。 終於等到了，網課終於上架了！這就是相關新聞稿。 這是一次很難得的體驗及挑戰，為政府機構推行公開網課，說的主題更是自己熱愛的：執行力及正向心態。感謝旅遊局的邀請及製作團隊的努力，讓自己參與講稿、演員及講解，過程富挑戰性及難度。作為不是演員出身，我用心做好自己的部分，樂在其中。這個網課一共六集，循序漸進，旅局會每兩星期發放一集，當中涵蓋提升行動力、正向服務體驗和建立樂觀者心態等。期望小小分享能幫助更多的人！...
恆毅力：讓人持續追尋目標的能力

恆毅力：讓人持續追尋目標的能力

by | Jan 28, 2022 | 正向力

很多人都想成功，我們也老生常談知道努力，但卻情感上還是過於重視「天分」。近月看了「Grit恆毅力」一書，給我有更深的認識。 在家附近有位年青人，經常在晚上玩雜耍單車。在氹仔空置地方不多，正正在天橋附近就有幾級樓梯又安全，他就那裡訓練。記憶之中，他這樣訓練已經有三四年時間，正好表現出堅持耐力。成功的道理其實就很簡單，為什麼我們做不到？ 「恆毅力」一書作者，Angela Duckworth花了大量時間研究成功人士，讓我最大啟發的有三點： 1. 「努力」遠遠重要過「天分」...