「Have to」的問題
你一定要看書、一定要寫作、一定要做運動、一定要做什麼、什麼，這些都是源自大腦有「一定要Have to」 有一定的心態當然是好事，但是有兩點好多人沒有留意。
- 第一：不是每個人都很有紀律，至少有多少個人每日有紀律訓練？每日跑步、鋼琴、寫作、看書等有多少個人可以堅持。因此，我們都是普通人。
- 第二：做這些一定的事，都在乎我們的意志力。然而，重點是我們的意志力是有限，不是隨時都有。「他」其實像能源一樣，每日睡完覺，睡得好，還要有營養供應，就好似汽車入滿油一樣，但最終也會用完。因此，我們除了要省著用，另一點就是在意志力不足，即能源有限時，就是讓事情起動。事件本身有一定難度、有一定阻礙，要做真的不容易。
因此，只需一個字就讓整件事易於起動！
由Have to 變做 Get to，即你只需要和自己講：試著去做。
即不要太高，有做好過沒有做。就這樣做一點，試試看。如果心情好，就再做多一點，慢慢增加。我發現這種「get to」的行為，在思維上易於接受，也讓很多事情，特別在困難的項目中，較易執行。例如：清潔碗筷、整理電腦文件、拍視頻、寫計劃書等。這些都算是我的苦差，但大腦定義，簡單的起動，凡事都易於行動。因為開始了十分鐘，目標只是半小時，往往就這樣完成了每日的「任務」。
我也試過失眠，剪轉反則都睡不到，「試著」起身做點事情，甚至完成自己擔憂的事，結果再爬回床裡，反而有可能睡著。
正如，今週的電子報工作，因為連續幾天工作太多，根本難抽時間撰寫，今天又是限期(星期五)，我卻又有一整天的培訓，這是我每星期對學員的承諾。我更深知完結今天的工作，難再又精力完成，我告訴自己：不如只給自己小小時間，在過去寫書的文章中，找找一個小題目分享，修改便算。
結果，我試著先做這寫作工作，只是「試著幹 – Get to」，半小時的任務就將近完結。這不是什麼奇人異事，只是當初我用了「get to」心態，讓事情起動，不要求太過，就這樣開心完成每星期電子報任務。這個心態也可用在很層面，我也試過失眠，硬要睡著又真的睡不著，後來，我「試著」起身做點事情，甚至完成自己擔憂的事，結果再爬回床裡，反而有可能睡著。
簡言之，這個「get to」用在有壓力、重複性的工作是十分有效的。相反，大腦如果用have to 的心態進行，很易抗拒，不願意開始。但如果想像「做了又無妨的心態」去開始，即使幾分鐘就回復原本的狀態，也沒有太大的損失。試試看這招，可能讓你有意想不到的效果！
