2024年即將來臨，每年自己都會作簡單回饋。今年有一點特別，想借當中的分享，期望對身邊的人有多點啟發。我會用這四條問題，去審視過去一年及計劃未來一年, 也讓你的Year goal 能真正達到！
1.過去一年,我創造了哪些成功或進步？
2.過去一年教會了我什麼?
3.過去一年，我還有哪方面可以改進？
4.要讓2024年成為我生命中豐盛又有意義的一年,我要創造什麼事件？
A. 過去一年,我創造了哪些成功或進步？
1.減量卻深化課程
疫情期間，自己很多工作都大受影響，因此我下定決心收窄自己的培訓主題，不再抱著大小通吃的心態,而是把過去10多個主題，縮減至六個項目，最終最多場次的是：高效執行力、教學技術、團建活動。
這三個又是我極度喜歡的主題。整體而言,今年讓我最欣慰的是能夠專注在喜歡的課題上。雖然工作時間和往年相比沒有減少,但是能夠深入探索喜歡的知識領域,並整合應用在服務對象身上,這給了我很大的成就感。
2.聯袂教學
這個名詞就是一同教學之意。作為自由工作者，與人一起備課是十分耗時，又涉及很多風格上的不同。然而，今年多了與Chih Au，開始共同帶領培訓，慢慢我們多了默契，也找到各自的主菜題目。
同時,我們也嘗試學習新技能,應用 AI 技術,在工作上減少重複性，也因為有合作夥伴,將一些不擅長的項目分工，專注在擅長層面。另一方面，助手們在背後也給予很大的協助，讓一些工作準備及運作上，更能力臻完善。
3.擊破痛點
在眾多課程中,我覺得最有成就感的是：團隊有得FUN。過去十多年，我主要帶領一些團隊活動，再連結到主題信息，或如何把活動更互動有趣。但還是覺得未能真正解決員工的痛點。感恩多年前到澳洲工作，親身作為一位員工身份，真實體驗到職場上的無奈，又不能改變制度下，加上人事衝突等，因此現在在團建培訓設計上，以活動及故事帶出這些特點，也刻意給出框架：作為一位員工，如何疏理不滿情緒，讓他們更易走出困境。
4.網站優化
雖然從事培訓工作20多年,但一直以來許多過去的項目記錄不太完整。這一年得團隊協助，特別能完善培訓項目上的相片及視頻方式，去記錄客戶的成長經歷。因此，網站內容豐富了，也作了大幅度的優化讓讀者或潛在客戶，易於瀏灠相關資料。我甚至把要做的工作主題，更新到雲端系統，起初技術門檻有點高，但一經開始，就很是方便：更新、查找、整理。應用Notion這個軟件，也變成我的第二大腦，快捷方便，又十分強大！
5.走進陌生領域
今年另一大突破，是走進國內私域付費平台。我對自媒體這一行業完全陌生，慶幸另一工作伙伴；羊豬老師,共同㩗手並肩作戰，感覺踏實很多。因此，借用一句老話：一個人走得快，一班人走得遠。雖然我們還在建造平台階段，但我更覺得，一起走才更有意義及信心，成功與否已經不是重點。
6.關係上
我個人生活比較單純，首要管理好兩兒女、伴侶及母親關係已經很滿足。今年去過澳洲探望女兒，也和兒子去過東京作畢業旅行，加上定期過香港陪伴母親。當然，和伴侶也多了旅行及活動。雖然安排上花上很多時間，但還是很充實及美滿。在演講會或教會的聚會上，我只能保持基本的見面，算是不錯了。
B.過去一年教會了我什麼?
1。懂得拒絕
以往做的培訓大多是有求必應，但是有些部分不是自己擅長,甚至不是喜歡，過去我經常說服自己，不喜歡就當作別人給錢去我去做研究。然而，outcome產出很有可能是吃力不討好。
這一年，我大膽表達不勉強去做「預計」沒好成果的項目。最後，反而餘下培訓更能有好效果，雖然失去了一些工作，但心中還是很欣賞我這樣的決定。因為一路走來20多年，能做出成果才是重點。
2.學習放下，甚至放棄。
今年身體上遇上大毛病,是因玩引體上升而弄傷肩膀，最後連舉啞鈴也有困難。然而，做物理治療也超過20次，上年是盤骨痛，今年禍不单行患了肩周炎。
即使疫情開放後，我本可參加一些半馬跑步賽，也要完全放下，是否完全放棄?我不能說,但至少我覺得每項事物，在人生裡都有其意義。
適时學習放下，未嘗不是好事，才可讓自己「長跑長有。」
3. 內在動機是皇道
今年做了一些預算極低或甚至免費的培訓，我沒有拒絕，因為有其意義，雖然花很多時間準備，但樂在其中，也感恩上帝給予我能力。有來自離異家庭、義務隊、社會更新人士、照顧弱能兒童的團隊等。
這些過程也讓我明白，喜歡做的事，不一定從金錢可以滿足，自我效能(self-efficacy)相信可以幫助他人，及自我成長也是很大滿足感。因此，調整到內在動機(intrinsic motivation)，將會是很大的「法寶」去推動自己去做事。
4.放假是需要的
正如剛才所說，這一年我去旅行的次數是多了。作為一位自由工作者，又對事業很熱愛，一直覺得放假很有罪疚感，又浪費時間。其實適當的休息、放空也是很需要的。
同時，因為旅行時，要放慢腳步，出去走一走，單純和伴侶、途人互動交流,也很有意義,亦都明白生活不單純是為了工作,只會弄壞身體也沒有意義。當中有一次在北京之旅，一舉三得：學習、關係連結、認識城市，很是滿足。所以由2024開始,答應了自己，一年至少一次西歐旅行,兩次在亞洲區旅行，加上國內短途行程，將會讓生活更完整充實！
5.系統的重要性
過去一年和同行Brian一起進行FB直播，完成了20集的活動。讓我明白Accountability partner問責伙伴是很重要的，也有一定的推動力及責任性，但當中成功因素，是我們讓整個活動變得十分容易。詳細個案分析在此，我們是如何建立行動系統！
另外，我和友人也試過連續兩個個月，定時去上普通話，當中沒有缺席一堂，又是因為我讓整件事有系統自動自覺去執行。有興趣可以參考這篇文章：
另外，因為有買保險計劃，持續足夠步行可以獎戲票，我甚至嘗試去影院裡面加錢去看獨立房間的電影方式，任食又躺在看電影感覺很新鮮。這讓我啟發到要建立一個有效系統,讓要做的事情能夠持續發生。不要太難，又要懂得變化,讓事情變得容易吸引。這樣叫做compound interest複利效應，影響深遠。有興趣也可以參考這篇文章：
C。過去一年，我還有哪方面可以改進？
1. 即時整理,才能應用
今年發現了許多學習機會,但是由於之後沒有即時整理內容。雖然有接收知識,但在需要應用時,卻很難找到相關資料，甚至忘記了。有些部分
我雖有認真記錄下來,但沒有及時整理和反思,以致要重新再研習,要再花費不少時間。所以,下半年我刻意將學習部分立即進行整理,免得日後要重新搜集。當然,要在工作和生活中刻意應用,甚至分享,學習才會更有意義。
2.建立不做清單
今年除了學習量增加,也購買了許多網課和書籍。今年年初，我還跟自己約定要看多少本書,但是這些書和課程都沒有完成。正如前面所說,就是太多工作。自己承諾過的事情,若不能實現只為自責加重，也影響將來同一件的行動力。因此，我需要建立一張Not to-do list (不做清單)，減少多餘項目，專注可以完成的事。這才有效正向改變生命軌跡,甚至影響我關心的人。
例如：
1.減少多餘如廢水的聚會、活動
2.不要練到全身肌肉，集中在胸及肩膀位置
3.暫停買書，至少完成2本才買1本。
4.暫停買網課，至少完成2個，又有整理好才再買。
5. 多把工作分工，減少一力負責多項工作。
3. 直播的拖延
其實今年六月份，已經構思要建立國內直播頻道,但一直想象中會遇到種種困難而推遲,因為需要與拍檔配合,又有許多溝通要協調。但後來我明白了一句：
想象是問題，行動才是答案！
我雖然有全職培訓，但也不是我拖延的理由。平時的工作如演講或者雜務，要懂得取捨,否則難以專心一致做好直播。這個直播平台，一直拖了半年時間，11月下旬才開始跟進。如果想了解這個項目，可以在此查看：
4. 以終為始及善用AI
工作中我深明一個道理,如果同一時間將精力分散在不同的任務上,效果必定不佳。如果重來2023,我會將要做是以終為怡:start with the end in mind, 為想要的結果而行動。
例如,今年初我和拍檔開始做線上教學工作，後期疫情緩解,我們還不放棄，但其實需要的客戶不多，但也耗時費力又不討好。我覺得應該將精力放在主打的項目，不要貪心，否利，就會面對沉沒成本的一大浪費。
另外，剛才寫這篇文章,許多內容我都是用語音輸入法進行,甚至修改一些，概念建議也用上AI技術輔助。如果我能夠在上半年開始應用這些技術,就不用傳統低效的方法處理日常事務。而且，年尾google又多了Gemini這工具，相信對Ai的應用又多了強大的力量。
D.讓2024年成為我生命中豐盛的一年,我要創造什麼事件？
1. 珍惜家人關係
雖然和伴侶關係好,然而，兒女已離家到國外讀書,女兒在澳洲,兒子在國内。我們見面機會不多,要好好珍惜與他們相處的時光。但因為距离限制，經常往返不太可能。
反而今年我更要注重與母親相處的時光，她已年過八旬,行動不便,我們一同走的日子恐怕不會太久。以前去香港探望母親,多是工作之便。但現在縱使沒有工作，我也刻意往香港探望她。今年我們一起吃過不少頓飯。
眼見母親經常重複同一番話,耳朵也不太靈光,有時必須提高嗓門與她交談。因此，我也深深明白，可以做的是多創造美好的圖畫。媽媽，是我一生最重視又影響深遠的人。
2.建立四大系統
在2024年，我給自己訂下了四大目標,很期待能夠達成。關鍵不在目標本身,而在如何讓事情能自動自覺去做。
一. 閱讀系統
重點不是肯不肯閱讀，而是建立持續閱讀的「自動化系統」。因為閱讀是提升自我最平民化的方法。我計劃每天早上用15-30分鐘先閱讀,並再記錄閱讀心得。如果做不到，就聽有聲書，再記錄。
二. 普通話系統
我今年報讀過為期兩個月的普通話課程,但沒有足夠的複習及記錄發音的錯誤。我要建立一個手機系統,隨時複習普通話，甚至定時看相關電影，背對白。因為我要在國內平台發展,搞好普通話是必然的,這是我一直拖延的事,需要今年在普通話發音上有所突破。
三. 視覺表達系統
這兩年多我學習了視覺表達,但發現許多基礎工還不紮實,部分原因是過度依賴iPad，少用紙張。因此，我需要用更多傳統方式練習手繪能力。同時，我也期待來年多舉辦相關工作坊,以改善實力。
四. 堅持寫書，並能出書的系統
我在2021年答應出版第二本書,但遇到許多困難,也因完美主義思維,一拖再拖。今年我要建立系統,每天抽時間書寫,穩步完成出書計劃。
以上四個系統對我非常重要,希望这一年全部建立起來。如果只選最重要的一件，就是完成出書工作，2024年將會非常圓滿,因為這本書我會運用視覺表達技巧，加上插圖。除了內容這將展現我的特色,令讀者更投入。
總結
還有一點，我真是太喜歡工作，也因為又是自己的興趣。然而，來年還是會多去旅行，多休息，保持身體健康，如愛的人多相處。今年去了一次廣洲旅行，到過一間「寫給未來」的書店，當時也為2024年定下了以上的目標，寫在Postcard上，他們會在我設定的時間再寄給我。期待及刻意去見證，我是否能完成答應過的事！
能完好地總結2023年自己的成長和規劃下一年,我感到非常開心。希望這篇文章能給您一些啟示,也祝願您2024年能成為更好的自己,過上有意義的一年。我也熱切，您也可分享这四條問題的一些反思，可在以下留言板或私信給我。
