善用環境佈局，讓生活更有意義

善用環境佈局，讓生活更有意義

by | Nov 17, 2022 | 正向執行力

生活有很多事情，其實有超過六成都是和習慣有關。例如，你早晨和吃類似的東西，晚上可能會玩一玩手機先睡覺，會看類似的電視節目或書，甚至做運動。如果沒有這些習慣，都很難突然之間發生。如果你能善用環境佈局，就能讓一些「想要的」行為易於產生。讓我分享一個拍車例子，半小時的行為可以善用習慣行為，變得如此有意義。   拍車如何變得有意義...
放下反抗，自我優化

放下反抗，自我優化

by | Nov 10, 2022 | 團隊賦能

影響行動力其中一個重要阻力，就是反抗Reactance 。明知是好的行為，有些人就是不願做。例如：做運動有益身體好，看書能增進知識。早睡早起，精神好。早點戒煙，減少肺癌可能性等。這些明明是好事，卻因為個人信念或”硬頸”而不肯改變。 筆者生命裡遇上很多人，包括自己也有這種反抗狀況。結果，與其說教、講道理，其實只會浪費時間。重點就是要說服自己或者讓自己有所覺悟，才有機會去改變。當中有幾個方向： 迫切性：...
情緒阻力與行動力的關係！

情緒阻力與行動力的關係！

by | Nov 2, 2022 | 團隊賦能

相信你也不會否定，情緒與我們的行動力有著很大的影響。很多要做的事，其實你知怎樣做，相信在Google、Youtube，簡單搜尋就知答案。例如，多做運動好，多吃有營養的食物更健康。這已經不是”How to”的問題，而是過程不懂做或費用而失敗，而是背後的情緒不好，而拒絕。...
Thinking Map 教學體驗

Thinking Map 教學體驗

by | Oct 26, 2022 | AI×教學技術

感謝疫情，今年6月重拾一本自己放下很久的書。因為原本以為是mind Map，原來是thinking maps(右邊這本)，其實是美國學者想到的思考方式。 當中的八種思維方式，很是有趣。讓我用在教師、學生、甚至職場人士。 教學過程中，發現其實這套思維方式，很考驗的是設定問題。因為一個問題的好壞，很影響學生的思路。因為八個方案，加上每一方式的四個討論點子，我要想32條，結果前後修改了很多次，但做coaching的經驗很幫到我，就是時常要想問題問案主。...