by Sam HUI | Mar 22, 2021 | AI×Gamification
這個道理對很多人來說，都不會陌生，但真正做到的人，真的寥寥可數。我們總有很多理由不願做，包括我自己。每星期上教會崇拜的時候，我都看過很多次，有些人會很慷慨大方地，放入$500或更多的款項到奉獻袋裡。當然奉獻多少，與個人成長、與經濟能力有關，但我們也易有錯覺，「付出了」就有種失去的感覺，讓自己不快樂。 當你簡單的在Google 搜尋器裡輸入：”affluence 或 富裕”。顯示結果大多是：與金錢有關。因此，追求的心中富有的人，一直都是一小撮人士。 加拿大心理專家Elizabeth...
by Sam HUI | Mar 15, 2021 | 正向力
為什麼我們要學習靜坐(Meditation)，而這個習慣又為何與快樂有關？最簡單的原因是我們是唯一的生物，大腦會經常遊走過去、現在及將來。這是我們的優勢，但也讓思維不能停下來，擔心過去又憂慮將來會發生的事情。 你有看過一本”為什麼斑馬不會得胃潰瘍”的書？當中提及壓力的主要來源，是因為人類過份杞人憂天，不能好好活在當下- Being...
by Sam HUI | Mar 8, 2021 | 正向力
我們的定義原來都錯了… 你有沒有試過買過一件新產品，起初很開心，但過了幾日就回復平靜？ 有沒有試過期待一次旅行，到步後首幾天，你會是極度興奮，但是過了一兩星期後都是不外如是的感覺呢？ 有沒有和一位心上人拍拖，起初幾個月會想相處多一點。可是日子久了，那種情感雀躍度就回歸平淡？(說笑) 這些現象發生在我們生活每一個角落，工作、娛樂或飲飲食食等層面。 心理學稱：”Hedonic adaptation享樂適應”...
by Sam HUI | Feb 28, 2021 | 執行力
無論你做什麼工作，擁有多少財富，所建立的家庭或人際關係，甚至個人興趣，都是想創造更好的生活，而最終結果都是追求快樂。要讓我們感到快樂，其中一個方向，就是建立快樂的習慣！ 習慣會影響日常生活；與其只等待心情變好，也可以從一個小行動開始。 你的執行力可以由好習慣去改善，那麼你的快樂感受，也應可以從習慣方面去改善。「The How of happiness」一書，是來自加利福尼亞大學，心理專家Sonja Lyubomirsky...
by Sam HUI | Feb 21, 2021 | 正向力
你的早餐有益嗎？ 過往，我的早餐都只會吃一些麵條，餃子、包點，再來一杯豆漿。這可能比很多人已經很好，不過，早餐是否合適，不能單憑有沒有澱粉質判斷；筆者更希望找到方便準備、份量合適又能持續的選擇。...
